人到了老年期之后，脸上或多或少的都会出现一些斑点，这些斑点常被称为是老年斑。老年斑的出现会影响到外在的美观，也会让人看起来特别苍老。

　　1.日晒

　　如果说平时经常有日晒，在阳光的照射下，这整个暴晒的过程中，皮肤会出现一定的色素沉着，等沉着到一定程度后期就会出现老年斑。如果说年轻比较喜欢晒日光浴，中老年情况下极易出现老年斑。

　　2、体内新陈代谢下降

　　人到老年后，体内新陈代谢开始下降，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化，植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。

　　3.肺气不足

　　中老年人由于年纪大了，很容易面临肺气不足的情况，后期影响身体的气血，如果体内的气血不足，皮肤失去了滋养，这也会导致老年斑的发生。

　　4、其它

　　老年斑的形成还和遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。

二、老年斑如何预防

　　1、做好防晒工作

　　老年斑实际上是一种皮肤的色素沉淀，如果说皮肤长时间被紫外线照射，那么色素沉淀的现象也会更加严重。所以老年人想要预防脸上长老年斑，就必须要做好防晒的工作，出门的时候最好能够涂抹防晒霜，就算不涂防晒霜至少也要戴个遮阳帽或者是遮阳伞。

　　2、补充维生素e

　　我想要预防老年斑发生，那么就必须要增加体内的抗氧化剂，维生素e是非常好的一种抗氧化剂，抗衰老和预防长斑的功能是非常强的。老年人如果想要预防长老年斑，那么可以服用一些天然维生素e，再就是多吃一些富含维生素e的食物，比如说深绿色的植物，乳制品，大豆，芝麻，蛋黄等。

　　3、多做面部运动

　　要预防长老年斑，那么就得多做面部运动，让面部的肌肉能够被调动起来。比如说进餐的时候要细嚼慢咽，再就是要经常叩齿，喜欢唱歌的话不妨多唱唱歌，这样都能够改善面部的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，预防老年斑的发生。