随着人们保健意识的加强，人们逐渐意识到了喝酒也会对身体健康造成伤害，尤其是有疾病基础的人以及特殊人群，如喝酒脸红、脸白、孕妇等，都适合一滴酒不沾。

虽说如此，但对于已经有了酒瘾的人群，想要不喝酒是一件很困难的事。于是，聪明的人类还想到了药食同源的做法，如人们在日常生活中还会拿枸杞泡酒。

人们认为枸杞有很好的养生功效，如抗氧化、抗癌、预防心脑血管疾病等等。如果你是这么想的，先要摆正心态。枸杞并没有大家想象中的那么美好。

它只是一种食物，至于强大到抗癌、预防各种疾病，即便是在动物的实验上，它也没有得到证实，也都是体外实验罢了。如果是人们食用，并非有这些功效。

所以，大家看枸杞中的营养成分食用即可，从它的营养成分上来看，枸杞里有丰富的膳食纤维、维生素A、铁、锌、钙、钾等营养成分。作为平时的养生食物，以及给人们供给营养是不错的食材。

但如果把它泡在酒的里面，并不会起到营养互补的作用，更不会出现某些神奇功效。反而这样做才真正的是考验我们肝脏健康，尤其是对于每天晚上都会喝二两白酒的人。

根据最新版《中国居民膳食指南》推荐的酒精摄入量来看：对于成年男性每天饮酒的酒精量标准不能超过25g，成年女性每天酒精的酒精量饮用标准不能超过15g。

因为白酒的酒精浓度不一样，尤其是高浓度的白酒，如果你还是喝二两就属于超标的范围了，即使你现在的身体健康状态是良好的，也会因为长期摄入大量酒，增加机体罹患肝脏疾病，如酒精性脂肪肝、肠胃病等发病危险。

并且，也不会因为你喝的是传言中的保健酒，就不会对身体健康造成伤害。只要是酒精饮品，摄入超标都会引发健康问题。

另外，对于根本就不适合喝酒的人群，这样做更为威胁身体健康。所以，大家就不要拿身体开玩笑了。

想吃枸杞的话，可以让机体吸收枸杞最大营养的做法是直接食用适量枸杞。如果是喝酒的话，在满足喝酒条件的同时，喝高度白酒不要超过一两，低度白酒不要超过二两，喝啤酒不要超过一瓶500ml的量，最好的做法是不喝酒。