经常给患者朋友们说没事常按哪个穴位，都不知道在哪里，更别提知道它的作用是什么了，今天就给大家分享一下对应五脏的五大穴位和按摩方法，经常按一按就能延年益寿让人长命百岁，希望能够有益大家的健康。中医认为，所有的疾病都是因为五脏六腑的健康受到了影响，所以才会表现出各种不同的症状。所以在日常生活中，为了健康长寿，为了能够拥有更好的身体，学会调养五脏是非常重要的。

一、心脏是人体除了大脑之外最重要的器官，不仅负责为全身各处供给氧气，同时也负责调节人体新陈代谢的速度，对我们的健康是非常重要的，可以说如果心脏健康受到了影响，那么人就算再健康也是白搭。那么我们在日常生活中应该如何调理心脏呢？不妨多按一按自身的内关穴，这是一个心经上的重要穴位，不仅能够预防各种冠心病，心脏病，同时如果经常按摩的话也能起到保护心脑血管的作用。内关穴这个穴位位于我们的前臂上，在按摩的时候可以用一只手来按摩另一只手，用大拇指按在内关穴上，然后顺时针转动5分钟，再逆时针转动5分钟，按摩完一只手之后，再按摩另一只手即可。

二、肝脏再五脏之中重要性排在第二位，不仅负责对体内的各种毒素进行分解，同时也负责分泌很多的消化液，帮助缓解肠胃压力。现在是春天，春天适合升补，正是养肝的季节。很多人在春天都喜欢多吃一些养肝的食物，但是往往通过食补的养生效果却并不好，这是因为光靠食补是不够的，我们还可以在食补的基础上通过穴位按摩来达到更好的养肝效果。太冲穴是肝经上的重要穴位，能够疏解肝郁，清肝泻火，在按摩时，不必可以追求时间，只要有时间都可以多按一按，按的时间越长，则效果越好。

三、脾脏排名在五脏当中的第三位，负责的主要是一个运化的功能，就是指把摄入人体的营养和有害物质分别运往合适的地方，所以在生活中如果体虚，或者湿气重的话，就需要及时的补脾了。如果脾虚的话，不仅容易体内湿寒加重，而且人本身的体质也会受到影响，要补脾的话，我们可以经常按摩自身的太白穴，在按摩时顺逆时针反复按摩，每次按摩5分钟左右，每天按摩3次以上，就能达到很好的效果。

四、接着我们来说说五脏中排名第四的肺，肺部是我们呼吸系统中最重要的器官，不仅负责身体对新鲜空气和氧气的摄入，同时也负责体内外的气体交换，可以说如果肺不健康的话，那么人就会失去健康之本。同时中医认为肺主皮毛，如果皮肤不好，同时存在头发枯黄等情况的话，往往也是因为肺不好而导致的。养肺润肺，我们可以通过按摩太渊穴来达到目的，按摩太渊穴的方法和其他穴位不同，这里不能按揉，而是应该点着按，每次点按5分钟就能起到很好的效果。

五、最后来说说我们最关注的肾脏。中医认为肾是人的健康之本，肾脏属水，人体运转中，很多器官都离不开肾脏的滋养，同时肾虚的话还可能会带来腰膝酸软，体虚爱出虚寒等毛病，如果出现这些肾虚的症状的话，我们也可以通过按摩肾俞穴来让肾脏更加健康。按摩肾俞穴时，自身很难找准穴位，并且也比较难以发力，所以我们可以让家人朋友来帮助按摩，只需要每天早晚各花5分钟左右按摩，肾脏就能越来

越健康。