“喝酒”一事，总是在“健康生活”这件事上不得不提的一则要素。感情想要更加深，饮酒必须“一口闷”；你我感情好不好，看看“酒量”就知道。面对这种比较特殊的酒文化，我们更应该学会“健康饮酒的种种细则”。如果您细心观察，您总会发现酒桌上有这样一种人，就是“总喜欢掺着喝的人”；将白酒掺着啤酒一起喝，总是感觉更加“畅爽”，然而，您却不知道，“威胁”正一步步向您靠近。

两种或多种酒水混着饮用，无疑会增加酒精的摄入量。当酒水下肚之后，其中20%的酒精被胃部吸收，80%的酒精被小肠吸收。当酒精被身体吸收之后，它就会随着血液到达全身，干扰大脑和其他部位的工作状态，导致醉酒等问题出现。

白酒和啤酒一起喝，啤酒当中的碳酸会加速身体（小肠）吸收酒精的速度，对于胃肠粘膜会造成更加强烈的刺激；酒精摄入越多，对于肝脏等部位的损伤也会加大，掺着喝的“后果”就是“更严重的伤害身体”。

也就是说，饮酒本身就是一件“伤害身体的事情”，当白酒和啤酒混在一起的时候，无疑会增加对身体的伤害，这样一来就会增加胃溃疡、胃癌、肝癌等问题的发病风险。

所以，饮酒本伤身，没啥事请拒绝“掺着喝”。

对于“饮酒”这件事，对身体并无任何好处，请各位正视此问题，所谓的“暖身、促消化、抗癌”等作用皆属于谣言，不可轻信。

想要不伤身，唯有“不喝酒”为上策；一旦有酒精摄入，就会对身体产生伤害，饮用越多，伤害越大。

如果碰到某些“不能拒绝的原因”，饮酒必须要遵循“限量+健康”的原则。

如果您想喝一杯，“限量”二字常挂心中；从酒精的摄入量出发，男士单日摄入的酒精量不建议超过25克，女士则应该控制在15克以内。

喝得越少，伤害越小；将“量”常挂心中，你会更健康。

饮酒前、饮酒过程中要好好吃饭，吃新鲜、卫生的食物，给胃肠垫个底。

饮酒的同时别抽烟，饮酒的同时不吃加工肉食品，饮酒的同时不与其他酒水、饮料掺着喝、饮酒的时候别骂人。

饮酒是一件需要“细心照料的事情”，白开水应该多喝点，加速酒精代谢；喝完酒之后适当活动，加速出汗，排出酒精。

饮酒一事，看似简单，其实很“伤身”。遵照健康饮酒法则，你的生活才能更加美丽；希望人人控酒，别因为喝酒给自己惹麻烦。

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