近年来，人们的生活水平不断的提高，可是，越来越多的慢性疾病也开始困扰着人们的身体健康，在我们的身体上，有一个“不起眼”的器官，它就是甲状腺，这个器官平时很少受人重视，甲状腺是人体最大的内分泌腺体，甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢，所以，甲状腺健康对于身体健康来说是非常重要的。

甲状腺疾病远比大多数人想象的常见。有两种很常见的甲状腺疾病与甲状腺激素水平的变化有关，甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进。据不完全统计，60岁以上的人群，约50%～80%的女性，40%～60%的男性存在甲状腺结节，因此，甲状腺也成为了人们到医院体检的重要项目。

甲状腺结节的“源头”找到了！

引发甲状腺疾病的因素有很多，通常情况下，与人的饮食和生活习惯有着直接的关系，若你也有这些不良的习惯，为了甲状腺健康，还是积极改掉吧。

1、遗传因素

患上甲状腺结节与遗传因素有着密不可分的关系，如果父母患有甲状腺结节，那么，子女患上甲状腺结节的几率就会远远超出平常人，所以，如果有家庭遗传史的人，更应该多多关注甲状腺健康。

2、饮食结构不合理

现代人的饮食越来越丰富，但是，饮食结构不合理对甲状腺健康也是不利的，甲状腺在我们身体中是一个重要的腺体，主要分泌甲状腺激素，维持内分泌平稳。如果生活中人们的饮食结构不合理，常吃一些辛辣、油腻等食物，饮食过于精细的话，都可能对甲状腺健康造成危害，所以，平时要注意膳食，荤素搭配，营养均衡，才会避免因身体缺乏某种元素而诱发甲状腺结节的发生。

3、激素合成紊乱

生活中，有些人没有好的生活习惯，没有注意好好保养身体，或者是患上了某些疾病，从而导致身体内的激素合成出现了紊乱，诱发内分泌出现失调的情况。这种情况往往也会刺激到甲状腺，影响甲状腺激素的分泌，也有可能会诱发甲状腺结节的问题，所以，要懂得保养身体，积极调整生活习惯，使身体内激素稳定，对甲状腺健康是很重要的。

4、情绪波动大

现代人的生活压力都非常大，人的情绪也常会不稳定，根据调查显示，一个人如果经常发脾气，他身体患疾病的概率也会明显增加，很多疾病都可能是从气上得来的，若一个人无法控制自己的情绪，经常被负面情绪困扰，就会影响到身体的内分泌，从而增加甲状腺的负担，也就会增加患上甲状腺结节的风险。所以，学会调节情绪是非常重要的。

5、工作环境的原因

患上甲状腺，与人长期处于的环境也有着一定要关系，在生活中，很一些人是长期处于放射性环境下的，一些刺激性的物质长期围绕，会加大人患上甲状腺结节的几率，因为某种射线很容易刺激到人体，导致甲状腺受到一定的刺激，使内分泌出现紊乱，增加甲状腺结节的风险，所以，在工作时，一定要学会保护好自己。

谨记：2不吃，甲状腺或许会感谢你

1、发物不要吃

患上甲状腺结节的人，平时在饮食上就一定要注意忌口，一些美食可以就会与你“无缘”了，甲状腺结节的人发物一定要忌口，比如说羊肉、螃蟹、鱼虾等等，这些食物可能会加重病情，导致内分泌出现紊乱，对于控制甲状腺疾病不利，容易使甲状腺疾病长时间得不到好转，甚至还可能会诱发甲状腺癌的出现。所以，发物要少吃。

2、辛辣刺激食物不要吃

在日常生活中，很多人比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些食物会刺激人的味蕾，让你更有食欲，但是，对于患有甲状腺结节的人来说，是需要赶紧管住嘴的，因为经常吃一些辛辣刺激的食物，可能会导致人体内分泌出现紊乱，刺激到甲状腺素的分泌异常，对于控制甲状腺疾病不利。

同时，常吃辛辣刺激的食物也容易增加肠胃的负担，使人肝火旺盛，对身体健康是不利的，所以，希望你能够赶紧忌口，更有助于甲状腺结节的缓解，甲状腺或许会笑开颜。

甲状腺对于身体健康来说是非常重要的，作为患有甲状腺疾病的人来说，更应该注意身体的保养，积极调整饮食结构，多多锻炼身体，充足睡眠，平和心态，你的身体会慢慢养好的。

祝您身体健康！

?