垃圾食品的种类比你知道的还要多

提起垃圾食品，大家第一个想到的肯定是快餐。但大家知道垃圾食品的定义吗？

或许很多人认为垃圾食品指的就是快餐吧。

垃圾指的是“没有价值的东西”，垃圾食品也就是“没有食用价值的东西”，但更具体地说，是指含有极高的卡路里，缺少身体需要的维生素和矿物质，含有很多吸收速度极快的碳水化合物和对身体有害的脂肪，以及大量添加剂的食物。

快餐里的炸薯条、汉堡包、甜甜圈、薯片、爆米花等都属于此类，速食点心也属于垃圾食品。

蛋糕和冰激凌也属于垃圾食品，因为它们几乎不含矿物质和维生素，所以被归于此类也很正常。

更严格地说，面包基本也属于垃圾食品。

用精制小麦粉和大量黄油制成的面包，本身就是吸收速度极快的碳水化合物，并且含有大量的脂肪。另外，制作面包时还经常使用人造黄油和起酥油，为了保存还会放很多添加剂，这样的食品怎么能算是健康食品呢？