营养早餐的意义:帮助肌体补充所需的能量,满足上午的营养需求,所谓“一日之计在于晨”。
2、帮助肌体更好的排毒,维持机体的健康状况。每天6:00—12:00,身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素,这个时间是身体进行排毒的时间,所以尽量在8:00之前吃早餐
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