战胜痘痘让我们从内调开始

2022/11/12 3:27:50 ('互联网')

相信大部分女性朋友都知道，要想将脸上的痘痘祛除，最好使用内调的方法，这样既能够调理我们的身体健康，还能抑制痘痘的生长。很多姐妹们不知道内调祛痘的方法有哪些，下面我们就一起来看一看怎样通过内调来达到祛痘的目的。

一、早起一杯水

早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜泡水，补充体内的水分，记住蜂蜜泡水的时候，切勿用开水，用温开水就可以了，用开水的话会导致热气，上火。

二、饮食要均衡

如果平时吃得很油腻，就会影响新陈代谢，导致无用的物质无法排出体外，所以不要吃油腻的东西，多吃清淡的食物，如多喝粥，多吃蔬菜，多喝汤，多喝水，吃肉也是可以的，食物必须清淡！

三、正确排毒

各种毒素通常积聚在人体内，排出体内的关键在于保持体内血液不被阻塞，进而起到排毒的作用。如果体内气血调和，五个内脏的功能正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免各种疾病的发生。

四、喝柠檬水

很多时候长痘痘和我们的内分泌是有密切联系的，如果你每天喝半颗柠檬汁，每天喝三瓶左右。采取这个方法后，一般半个月就有明显效果。

五、桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

六、百合薏米粥

百合6克，薏苡仁30克，加水适量，以武火烧开，改文火煮1小时，加适量糖或蜂蜜。

七、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），红糖适量。前四味加水同煮后，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。每日一剂，连服二十至三十剂。

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