在生活中，健康的脏腑是人们获得好身体的前提，其中以脾胃来说，就非常重要，脾胃好的人，在饮食的时候，会发现消化十分顺畅，但是，因为不科学、不合理饮食，不少人面临消化不畅，事实上，这样的情况，也是脏腑出现了问题，伴随着脾胃不好十分常见。那么对脾胃不好的人来说，哪种表现最明显呢？希望你能提高警惕，不要大意。

要说脾胃不好的人，最明显的表现无疑还是腹胀，肚子胀得十分明显，正常情况下，人们在饮食时，吃进体内的食物，可以得到很好的消化，但是，当脾胃出现了异常，会导致运化机制紊乱，影响到了正常的消化能力，食物处于只能进入不能排出状态下，不断的“滞留”在体内，肚子胀就出现了。

当然，就肚子胀进行分析，也有实胀、虚胀的情况，当消化不良、消化紊乱，会因为吃得太多，导致代谢消化出现了问题，甚至一些人会出现了吞咽酸水、嘴里出现腐味等，严重的时候，甚至有拉肚子的感觉。还有一些人因为消化出现问题，伴随着肚子胀，变得松软等，这样的情况，对于正常的顺气、理气有非常大影响。肚子给人软绵绵的表现。

可以说，对于脾胃不好的人而言，不妨看看他们的肚子，变得胀大，要引起注意。与此同时，还有其它异常会接二连三的出现，例如口臭，口中出现异味，臭味很重，需要大家多注意，臭味异常明显，往往是脾胃消化能力出现了问题，也需要大家提高警惕。

更不用说脾胃不好的人，脾胃出现紊乱，还会影响到排便，在排便的时候，总是会出现拉稀，这样的异常，也是非常不妙的，暗示脾、肠出现了问题，一定要特别注意。

针对这些异常，科学合理健脾养胃才是最重要的事情，那么健脾养胃需要做什么呢？饮食是非常关键的一个环节，此时不妨吃一点莲子，达到补脾止泻的目的，薏米具有祛湿作用，通过祛湿，达到健脾的目的。想要胃好，还可以吃点小米，小米粥也是不错的选择。

在饮食的时候，一定要注意，不能吃得太饱，一旦吃得太饱，会损伤胃黏膜，促使胃壁扩张加重，在睡觉前，不建议大家多吃食物，一旦吃多了，也是非常糟糕的，会导致夜间消化不良，甚至促使脾胃向更坏的方面发展。

所吃的食物，一定要干净、清洁，对于不干净、不卫生的食物，一定不要食用，以免出现细菌感染，带来更大的隐患。同时，要做到饭前便后要洗手，勤洗手，去除手上的细菌，避免接触不干净的东西。

相信介绍了这么多，大家对于脾胃不好的人，身体哪种表现最突出，有了更多的了解了，这个异常情况，希望你能多注意，科学合理改善，才是最好的，健脾养胃的小妙招，一定不要忽视了，科学改善护理身体，避免大麻烦，不能大意。