冬天即将来临，这是一个寒冷的冬天，当我们用毅力和勇气洗澡的时候。

冬日养生，中医名词。中医认为冬天是藏精的时候，冬初至春初是最合适的时期。冬季养生主要是指饮食、睡眠、运动、医药等手段来达到保持精气、强身健体、延年益寿的目的。你知道是什么吗？是的，这里有吴月基介绍给你的一些冬季生菜。不用了，谢谢！

第一羊肉锅男孩

布朗酱第二炖羔羊

羊肉是我国主要的食用肉类之一，在冬季也是一种很好的补充剂。羊肉质嫩，味道鲜美，营养丰富。据分析，每100克羊肉含有13.3克蛋白质、34.6克脂肪、0.7克碳水化合物、11毫克钙、129毫克磷、2.0毫克铁、维生素B、维生素A、烟酸等。羊肉可制成多种风味独特、风味醇厚的佳肴。蒙古火锅、烤羊肉、炸羊肉串、葱炒羔羊片等，都是年长者都喜欢吃的美味佳肴。

羊肉的热量和甜味适用于冬季补充剂和羊肉补充剂。中医认为它能帮助元阳，补血，治疗肺虚，益疲劳，是一种滋补补强的药。新来的草说，补虚功，益气，益阳道，开胃力。金代李皋说：羊肉的有形物可以补充有形肌肉的气息。因此，有人说修复可以变弱。人参羊肉属于。人参补气，羊肉补形。羊肉味相同，都补血不足，阴阳生阴长。

羊肉是热的，适合冬天吃。如果你患有急性炎症、外感发热、发烧、皮肤疼痛、毛皮肿大等疾病，你应该避免吃羊肉。如果羊肉是扁平的强壮、口渴、喜饮、大便秘结，也应该少吃羊肉，以免热伤晋。

三阴牛骨汤

山药，味甜，性平；复肺，脾，肾经。补脾；补肺；补肾；补气。主要脾虚腹泻；水肿较少；肺虚咳嗽、哮喘；解渴；精泻；带；肾虚、尿频；外治红肿；坏疽。

健脾健胃助消化

有益于脾胃的消化吸收功能，是健脾补胃的双重作用产物。无论是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常与胃肠饮搭配使用，以治疗脾胃虚弱、减少身体疲劳、腹泻等。

养肾益精

益体养肾、养精的作用。

低血糖

具有降血糖作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的良好食疗产品。

延长生命

有效地防止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病和血液疾病，达到养心安神、延长生命的效果。

你见过这么多吗？你被感动了吗？动你的心总比行动好。

在苏州更美味的是吴月蓉。

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