现代人的眼睛承受着比以前更大的压力，因为我们在处身于一个屏幕时代，手机、电脑、电视……从我们出生开始，眼睛就几乎离不开屏幕了。游戏、社交、短视频……牢牢的把我们的眼睛锁定在了屏幕前，小小的屏幕装下了我们绝大部分的生活和乐趣。

但长时间地使用手机、电脑这对人身体非常不好，因为用手机用电脑时间一长，会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，导致泪液分泌不足，使得眼睛干涩疲劳。而眼睛得不到充分休息，很容易引起近视，甚至是造成眼睛的早衰、眼部疾病。

更可怕的是，大量电子辐射还会刺激脸部，黯淡肤色、诱发色斑……长时间面对电子设备的人，往往比同龄人更容易长斑长皱纹、更显衰老！

而蓝光大量存在于电脑、手机中使眼睛内的黄斑区毒素量增高，不仅严重威胁我们的眼睛健康，还让皮肤变老、变黑。蓝光可以稳定酪氨酸酶，促进皮肤黑色素细胞生成黑色素，引起色素沉淀。

然而虽然知道电子设备对于我们的眼睛和皮肤存在这些危害，但是我们的生活已经离不开它们了，那么到底有什么办法可以在不影响我们正常生活工作的前提下，尽可能减少电子设备对我们眼睛和皮肤带来的伤害呢？

改善视力和皮肤状况的方法有很多，而饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，可以吃一些含有丰富的维生素A/C、蛋白质等食物。

维生素A主要来源是各种动物的肝脏、奶类，蛋类，植物性食物，比如胡萝卜。人在A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致。维生素A对于我们护理肌肤也是非常重要的，它也是众多补水产品中的主要成分之一。

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，对眼睛也有益。而且维生素C具有抗氧化，抗自由基的作用，能够抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑的功效。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。

或者还尝试下来自大自然的护眼力量——太安堂 黑枸杞，亮眼、淡斑、抗衰老！以上食物有的营养物质黑枸杞都有，它们没有的黑枸杞也有！

源于青海柴达木盆地

在远离人烟的戈壁滩，海拔3200米以上，日照长达15小时，昼夜温差大，天然水源，产出原生态黑枸杞。独特的地理环境、气候条件和土壤水源，促使了这里所产的黑枸杞花青素成分含量及其他营养成分更高！

青海野生黑枸杞富含花青素，拥有"花青素之王"的美誉。因此这里黑枸杞更受消费者欢迎~

花青素——抗氧化

黑枸杞中富含大量"有自然界神奇营养素之称"的花青素：集护眼亮眸、淡斑美白、安神助眠能力于一身的营养素。

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，增进视力。花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。

研究表明花青素能被人体迅速吸收，20分钟后可在血液中检测到，45分钟达峰值，效率极高。

明星喜爱

黑枸杞的神奇功效早就众所周知，许多明星也对黑枸杞情有独钟！不老男神林志颖更是坦言，每天都要坚持喝三杯黑枸杞泡水。周冬雨、吉克隽逸、刘欢等众多明星都在微博晒过"黑枸杞神水"。

这样的养生佳品，不管是送礼还是自用，都很适合！

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