不知道大家有没有按摩头皮的习惯。其实我们的头皮是很敏感的，分布着很多的神经。经常按摩头皮，会刺激头皮，有利于活络气血，有效促进头皮的血液循环，对头发的生长、养护有着重要的作用。很多头发乌黑亮泽和养发的人，都有按摩头皮的习惯。但按摩也要掌握正确的方法，那么那么应该如何正确的按摩头皮呢？下面就给大家介绍几种常用的方法。

五部按摩法主要是抓、搓、揉、点、敲，五个手法，通过这五个方法，就能有效把所有的头皮都兼顾到，这样按摩的更加全面，也更有效。下面是具体的方法：

抓是将十指微弯并拢，顺着头部的角度，向外扩散状抓头皮，再稍微出力往上提。

搓就是把十指分别微弯并拢插入头发，感觉指腹触碰头皮，然后前后左右地搓揉头皮。

揉就是把手握成拳，然后将两手虎口处按到头发上，然后用两手的虎口自然地按摩头发。

点就是用十指的指尖去敲打头皮。记得点的时候，最好是短指甲。

敲这个动作需要双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发。

指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

把中间三个指头的指尖轻轻固定在头顶的头皮上，按住头皮轻轻的做顺时针旋转；每一个点旋转五到十下，然后换一个点进行旋转，直到旋转的点基本上覆盖了整个头皮。

除了上面的方法，还可以通过捏头皮来按摩。一开始可能很难捏起来，但多尝试几次就会好很多。找到头顶头皮和侧部还有后枕部头皮的分界线，从那个分界线开始捏起，那个地方一般是比较好捏的，实在捏不起来的地方就用手指揉。建议多捏捏后枕部和侧部的头皮。

按摩的时候，还可以在已洗净的头发上滴上几滴精油。用指腹将精油由头顶向后推，令其均匀散布在头皮上，轻柔地以指腹打圈按摩1分钟，重复3-4次；这样能最大程度的发挥精油的效果，滋养呵护头皮，让头发更有光泽。不过建议皮肤和体质敏感者，在使用前进行敏感测试。

最后强调一下，单纯依靠按摩，很难逆转脱发、白发等情况。而且头皮按摩短时间很难出现明显的效果，要每天坚持做头皮按摩，才能真正发挥效果。时间长了，就会发现头皮越来越松软，发质越来越好，而且越按摩越舒服。

本文图片来自于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！