李叔出生在农村，以种庄稼为生，每天几乎都在地里干活，但凡累了歇息一下就要抽上一支烟，身上的苦累仿佛统统都不见了。

就这样，李叔一吸便是30余年，到了57岁时，李叔在某天突然感到身体头晕目眩、有时咳痰、站立不稳，这才去了医院检查发现是高血压，为了预防各种疾病的发生，李叔在医生的建议下选择了戒烟。

然而，这一戒烟，身体的毛病也就出现了，首先，出现的是咳嗽、口腔溃疡、失眠，在戒烟的几个月，这些症状就没有断过，上医院治疗也不见效果，随后，症状越来越明显，开始感冒咳痰，在此之前，李叔也有过这些症状，但都是偶尔出现。

当身体出现这些症状，身体也会慢慢恢复健康，但是最让李叔不堪其苦的是，在戒烟后整个人的心情突然没有以前好了，在每次看到别人抽烟时，自己都想抽上一支，特别是在干农活的时候，累了休息想抽上一支烟，然而，想到医生的忠告，还是断了想要抽烟的念头。

在戒烟半年多后，李叔在一次朋友聚会中，由于喝酒了把医生的忠告抛在了脑后，点燃了一支烟，当烟吸入肺部后，李叔的心理负担仿佛就在此刻消失了，李叔说：真后悔戒烟，自己终于解脱了!

在此之后，李叔便开始复吸了，身体在戒烟出现的症状也逐渐消失了，但是没有在此之前一样一天抽一两包烟了，而是让自己控制在每天半包左右，逐渐减少每天的吸烟次数。

疑问一：李叔在戒烟后身体为什么出现那么大反应？

李叔是在身体出现高血压，医生的忠告下戒烟的，在戒烟后导致心情不好长期以来容易出现抑郁症，而并发出现一些身体疾病，在戒烟后，干完农活休息的时候，手也痒痒，没有兴趣爱好可以消遣时间，所以，在戒烟后李叔失去的东西太多。

在一方面又不得不放弃抽烟，而另一方面把香烟看得太重要，怎样才能够让自己的心情好起来呢？

疑问二：如何避免这些情况发生呢？

当戒烟后，身体出现的症状往往都是对身体有利的，主动要求自己戒烟的，是因为意识到吸烟有害身体健康，所以一般自己主动戒烟的不会出现李叔这种情况。

当想要戒烟的时候，需要多多翻阅资料，了解戒烟的好处，以及在戒烟后身体出现的症状，调整好自己的心态，让戒烟变得快乐，而不是给自己增加压力，让心态更加乐观。

所以，应该把戒烟当做一件快乐的事情，如果戒烟让你感到生活受到影响，心情沉重，那又何必戒烟呢？