民间流传着许多俗语，都是老百姓在日常生活中总结出来的经验，简单而形象，通俗而易懂，不同的俗语，也有不一样的含义，有些是生活经验、有些是美好愿望、也有些由于时代限制，颇有些封建迷信色彩。但总体来说，每一句俗语的产生，在当时的环境下，都有较为正面的含义。

比如这句“早起三光，晚起三慌”，说到底，就是劝人要早起、勤奋，才能让生活过得更好，反之，如果每天睡懒觉，必然会越来越懒惰，生活也会越来越糟糕。

当我们理解一句俗语的时候，不应该限制在某种解释中，因为俗语既然是生活经验的总结，那么生活并不是一成不变的，所以不同的人对俗语的理解，也不会完全一样。

早起三光，如果按照庄稼人的理解，每天日出而作，早上正是清凉的时候，干起活来也轻松一些，可以趁着烈日暴晒之前，把地里的活计干完，等到太阳出来，你已经可以休息了，再看那些懒货由于睡懒觉，这会儿正顶着烈日哭爹叫娘呢。

对一个人的精神面貌来说，早期在无形中也有一种精神加成，我相信大多数人都睡过懒觉，也早起过，对比非常强烈，懒觉越睡越困，睡得越久越不想起床，即使挣扎着起来了，一整天也昏昏沉沉，早期就不一样了，呼吸了一天中最清新的空气，会让人一整天都精神矍铄。

在中医养生上，有“早卧早起，与鸡俱兴”的说法，早睡有利于储存精气，经过一夜的修养，早起以舒达阳气，这是顺应天地阴阳循环。自然会让人更精神、更健康，据说早睡早起对养肺特别好。

按照字面意思理解，慌就是慌乱、慌张。

晚起为什么会慌呢？你肚子空了一晚上，十多个小时，能不饿得慌嘛。还有当你有工作没完成的时候，一边想着还有工作、一边又要睡懒觉，其实睡也睡不好，但就是没有动力起床，心里是发慌的。而且前面说了，越睡越累，越累越容易发脾气，也会导致心慌。

上面是根据字面意思，想当然的理解，却也不无道理。

另外，慌同荒，就是荒废。

意思是告诉你，如果一个人天天睡懒觉，会把学业、事业等等该做的任何事，都荒废了。老话说一天之计在于晨，也是告诫人们清晨时光的宝贵。

所以说，这句俗语真的是很有道理的，它不是封建迷信，是真正劝人向上、积极学好的良言，记住“早起三光，晚起三慌”，记住“一天之计在于晨”，记住“温暖的被窝是埋葬青春的坟墓”。