最近，有宝妈提醒龙叔该出点宝宝辅食了，还有宝妈吐槽自家熊孩子每吃一顿饭，就跟打完仗一样，收拾残局是自然，痛苦的却是洗不完的脏衣物，夏天的衣服轻薄，但入秋后可就没那么简单了！

对于从咿呀学语到邯郸学步的宝宝来说，他们对任何事物都充满着新鲜与好奇，更何况是美食呢？用手抓饭吃，用筷子喝汤，用勺子敲碗，大人们看着好气又好笑。

此时，很多家长可能会一把抢过，然后开启一勺接一勺的投喂模式。但龙叔认为在辅食的选择上，不仅是考虑营养均衡，还要便于宝宝取食。

所以，龙叔强推这款混有补钙芝士和含膳食纤维的玉米粗粮的鸡肉饭卷，美味又好看。只要有个好妈妈，绝对不怕宝宝挑食啦！

鸡 肉 饭 卷

鸡腿肉100g/熟米饭50g/洋葱25g

玉米粒25g/奶酪碎20g

番茄酱/生抽适量

1.洋葱切末，鸡腿剔骨剁成肉泥，混合在一起，加入适量的生抽拌匀备用。

2.玉米粒焯熟（如果是给宝宝吃，一定要把玉米粒外皮扒掉，这样会更好咀嚼和消化）。

3.将玉米粒放入米饭中，再加入奶酪碎，将所有食材都搅拌均匀。

4. 双手上刷一层薄油（防止米饭团黏在手上），或带上手套，取适量米饭团，用手团成椭圆形。

5.再取出适量鸡肉泥，放在保鲜膜上，用勺底摊平，鸡肉泥上放入一个米饭团。

6.合起保鲜膜，使肉泥包裹住米饭。（借助保鲜膜不粘手，顺着米饭团的形状，揉一揉捏一捏就好）

7.捏好后打开保鲜膜，鸡肉饭卷放在盘子内，上锅蒸15分钟。

8.熟透后取出倒掉多余的汤汁，浇上番茄酱即可。

大宝宝们想必也会看得眼馋，裹好的鸡肉饭卷在平底锅煎一煎，撒把重口的黑胡椒和孜然，或是蘸酱吃，外酥内软，连白米饭都能吃出高逼格！

所以美食都是相通的，没有特定的人群限制，只有喜欢和不喜欢！