作为医生，我们发现经常在节假日过后，各种与妇科病有关的病人会增多。尤其是潮湿的时节，瘙痒，白带增多，有异味，灼痛等不适困扰着不少女性。

据世界卫生组织调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，咳嗽，而是私密处的瘙痒、异味等。偏偏这个常见问题却难以启齿，更多时女性朋友们不会主动求医，要不直接忽视，或者听信各种谣言乱用药。

如何避免难言之痒影响彼此间的亲密关系？

假日相聚，别让它拉开了你们之间的距离（来源：摄图网）

外阴瘙痒有3种病因：外阴炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎。下面这些坏习惯都有可能引起外阴瘙痒。

1、滥用妇科洗液：市面上的各种外阴清洁甚至阴道冲洗产品质量参差不齐，经常使用反而可能造成负面影响。其实直接用温水清洗外阴即可，不建议进行阴道灌洗，有可能反而把细菌带进阴道。

2、常穿紧身裤：紧身裤会导致私密处密不透风，身体新陈代谢的汗液等不能及时散发。保持通风透气是避免细菌滋生的有效方法。

3、大小便随便擦：尤其是大便后，建议“从前往后”擦。避免使用劣质纸巾。

4、性生活前后不清洁，或用沐浴露清洁：不洗私密处过性生活很容易导致交叉感染，甚至引起阴道炎。所以性生活前后一定要清洗私密处。并且最好不要用香皂或者沐浴露这种碱性的清洁剂清洁，这些对私密处有一定的刺激，容易感染细菌。

假日相聚，别让它拉开了你们之间的距离（来源：摄图网）

5、使用劣质卫生巾：不要为了图便宜使用劣质卫生巾，并且不管量多不多，最好都要在2-3小时更换一次。

6、美容院做的私密保健：现在不少美容院都有提供私处保养项目，但其实使用的产品跟其他护肤品没有很大差别，很容易对私密处造成伤害。

注意保持清淡的饮食。如：新鲜的蔬果，富含蛋白质的食物，还有凉血解毒食物，比如苦瓜、绿豆、粳米等，多喝水。忌：辛辣、刺激的食物，比如辣椒、茴香、洋葱等，油炸食物也不宜多吃。另外需要注意远离烟酒。

个人卫生工作要做好。切记不能用手挠，请保持外阴的干燥，选择透气性良好的棉质内裤，并且要定期换新。

适度运动，避免久坐。可跑步或是练瑜伽，都能增强外阴的恢复功能。

适当运动，避免久坐（来源：摄图网）

提高睡眠质量，增强身体免疫力。优质睡眠的标准不是时长，而是睡眠质量。好的睡眠有助于体力和精神的恢复，精力充沛也容易心情愉快，自然能提高身体抵抗力，病菌就会无机可乘。

龙胆草雄黄清洗患处缓解瘙痒。取龙胆草、雄黄、苦参、蛇床子、明矾，煎水外洗。此方中之龙胆草清下焦热；蛇床子杀虫止痒，外用治滴虫性阴道炎、白带过多；明矾主白沃、阴蚀恶疮；苦参有杀虫止痒之功；雄黄解毒杀虫，治疮疡疥癣。以上诸药配合成方，具有清热利湿收敛杀虫之作用。

我的这个方，能有效缓解私密处瘙痒，没有这方面的烦恼，彼此自然能亲密无间。

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