银屑病患上心血管疾病的几率比正常人高达好几倍，这主要和血液黏稠度、自身微循环和血脂升高有关。患者只要促进全身血液循环，就能预防银屑病复发。

1、调整好饮食

银屑病患者多吃肉类、蔬菜水果和五谷类，以橄榄油、植物油或鱼油替代动物油，避免吃高度加工食品，远离高油、高盐和含饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。尽量少喝咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量，不利于皮肤修复。此外必须戒烟，因为香烟中含有的尼古丁及焦油等会加重皮损，影响全身血液循环。

2、多喝水

每天至少保证有1500~2000毫升水分摄入，多喝水能提高基础代谢率，水分能参与生产能量和执行日常功能。喝水时需采取少量多次原则，每次喝200毫升，喝水不能太急和太快，不能喝饮料和冷饮，以免增加胃肠道负担，不利于病情恢复。患者不能喝含酒精的任何饮料，以免影响血液循环。

3、增加身体活动

每天至少散步一小时，能促进全身血液循环，促进食物消化和吸收，利于皮损部位修复。经常对身体按摩能增加软组织血流量，改善局部微循环，减少并发症产生。经常抬脚能增加血液循环，让下半身得到放松，降低患上静脉曲张风险。

4、找到合适的减压方法

压力会对身体带来负面影响，可通过向家人或朋友倾诉聊天的方式来缓解压力。也可以打坐冥想、保持适度运动和多培养兴趣爱好来转移注意力。严重的心理疾病需寻求医生帮助。

5、身体有异常情况时及时就医

银屑病患者需留意血液循环异常的症状，如皮肤呈现青紫色、手指和脚趾发冷和伤口愈合速度慢等不良反应时，说明血液循环系统异常，需及时就医，以免延误最佳的治疗时间，从而加重病情。患者在治疗过程中应该多和医生沟通，告诉医生自己用药后的病情恢复情况和饭量，有利于调整用药剂量。

温馨提示

银屑病患者需树立战胜疾病信心，保持积极乐观情绪，这样有利于皮疹治疗。银屑病没有任何传染性，不必产生自卑心理。呵护好皮肤，避免受到强烈刺激，如创伤或纹身。当患有上呼吸道感染、扁桃体炎或咽喉炎时需积极治疗，以免加重病情。

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参考资料：《银屑病患者改善“血液循环”，是预防复发的基础？ 》，搜狐网，2019-02-22

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