生活中，由于生活工作的压力、不规律的作息等因素，有些人会发现自己脱发了，洗头的时候大把大把地掉。脱发已经成为现代人的隐痛，不仅影响美观，而且调治起来也挺麻烦的。关于脱发，今天给大家从中医角度说说。

关于中医治疗脱发已经上千年的历史了，在《诸病源候论》中有言：“人有风邪在头，有偏虚处，则发脱落，肌肉枯死。”又说“足少阴肾经也，其华在发。冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故发须秃落。”《素问 五脏生成论》中也说“肾之合也，其华在发”及“肾藏精，生髓，髓充与骨而汇于脑。髓与脑皆蛰藏于内而不泄，发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽”。

中医认为，脱发多与肝肾关系密切，情志和饮食等是导致脱发的重要因素。情志所伤，如长期情志不遂会导致肝气郁结，则气机不畅，导致气滞血瘀，发失所养，从而导致脱发；肝藏血，发为血之余，肾藏精，发为肾之精华，肝肾虚，精血耗伤，发枯而落；或思虑过度、心烦扰神，导致血热生风，风动发落；或饮食不节，过食辛辣、肥腻等食物，脾伤运化失司，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固，而致脱发。

根据脱发的发病病机，中医调治脱发常从滋补肝肾、养血祛风、除湿清热等方面入手，配伍一些补肝肾、养血的中药，如女贞子、丹参等，调理好人体气血脏腑的功能，自然能解决脱发问题。至于具体药材配伍还需专业中医师辨证后确定，效果才会好。

对于脱发的调治，除了通过中医药调治外，日常饮食调节和情志调节也是很重的。在饮食上，平时可以多食用一些补肝补肾、养血的食物，如黑木耳、墨鱼有助于提高肝肾机能；黄花菜可安神、补益肝肾；杏鲍菇可以滋养肾阴；松仁、黑芝麻有补血养发的功效……经常食用可以补益肝肾、补血，对调治脱发有积极作用。在情志上，避免过度忧虑重重、情绪烦躁等不良情绪，也可防脱发。此外，注意头发的日常护理，常梳理、科学洗发，都能达到养发、防脱发的目的。#脱发# #滋补肝肾# #中医#

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