俗话说得好，吃得好才能睡得香。这是人活着的最基本需求，可是近些年来虽然人们的收入提高了生活水平变好了，吃的确实也好，但却睡不香了。这是为什么呢？

吃得太好，各种大鱼大肉，烧烤啤酒饮料，给我们的肠胃增加了太多的负担，导致肠胃受损。

说这么多无非就是想要告诉大家肠胃对于我们的身体来说非常重要，不要认为肠胃不舒服是小毛病，等到病情严重了才知道害怕。今天就来教给大家怎么去发现自己的肠胃问题。

第一点：吃完饭不舒服

有些人可能觉得自己能吃能睡，无非就是刚吃完饭觉得有些胃胀不消化，过一会就没事了。

其实不然，吃完饭后如果觉得胃部不舒服，胃胀，或者觉得火辣辣的感觉这是肠胃给你发出的信号，在中医界这种情况叫做“胃脘嘈杂”，这个情况说白了就是胃阴不足。

这种情况一般容易发生在平时口味比较重，比较爱吃辛辣食物的人身上，经常吃这种刺激性比较大的食物就容易对胃中阴律造成损耗。

第二点：经常恶心，嗳气

嗳气就是我们平时所说的打嗝，有些人吃完饭后容易打饱嗝，偶尔一两个没什么事。但是如果平时有事没事就容易打嗝，想停都停不下来甚至有的时候还会伴随着恶心的感觉就要重视一下了。

因为这种情况大多数是胃气上逆，正常情况下胃气下降才为顺，如果一旦胃气不能够下降造成了上逆就自然会形成嗳气，有恶心的感觉。

第三点：两侧腹部在疾走时会胀痛

有些人在平时可能没有感觉到任何问题，但是如果一旦跑步或者快速地走路是就能够感觉到肚子的两边会有胀痛的感觉。

这个时候如果去摸一下疼痛的地方会感觉到有条索状的东西，等使劲揉的时候又感觉不到这个条索状物了。

这样的情况大多数是因为肝郁气滞所导致的大肠气节，所谓“肝郁气滞”是因为无形之气造成了郁滞，所以说在生活中保持好心情，不要抑郁忧思很重要。

第四点：长时间不放屁或者经常放屁

说到这个词可能有些不太文雅，但是却又是每个人都避免不了的事情。放屁是一件正常的生理现象，由于吃完东西以后肠胃需要蠕动，食物要由上往下顺畅的通过，最终排出来。

但是如果平时放屁太多就说明肠道的蠕动太快，或者还有一种可能是肠道里面的细菌发酵增多，导致肠道里面的气体增加，自然放屁也就多了。那么放屁少了为什么不好呢？

放屁少了说明肠胃的蠕动降低了，肠道里面的菌群活性也就降低了，这样的情况下对于消化食物来说也是非常不利的。中医认为这种情况和阳虚有关，比如阳虚不足以推动大肠的运动，所以就会造成放屁减少或者消失。

如果你的身体也出现了以上这四种情况，不要大意。可能是你的肠胃在给你提出意见了，要改善饮食，保持健康的饮食习惯。