促进头发多如“牦牛毛”，日常习惯有八养，让

2022/11/12 5:31:56 ('互联网')

1. 饮食习惯要做好

多摄取一些蛋白质，就像是肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等，另外还要关注钙质的补充，鱼类食物和西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜等富含维生素A/B的蔬菜食物，

2. 睡眠要充足

如果养成规律作息，并且拥有充足的睡眠，这样的睡眠习惯能够让身体保持一个正常的新陈代谢，同时头发也能得到很长的成长的效果。

3. 多梳头

每天梳头发一定时间，可以促进血液的循环，另外还能够刺激到头皮细胞的生长，另外想要让头发生长，最好是用木的圆齿梳进行头部的梳理。

4. 稻草灰泡头

将稻草烧成灰烬之后，然后用凉水冲掉，过滤之后的溶液就可以进行洗头了，稻草灰的清洁能力是非常强的，可以让头保持乌黑亮丽更加健康。

5. 异株荨迷洗头

头发油腻很容易脱发掉发，不妨试试含有异株荨迷成分的向司法所，恢复头发正常情况下的三天出油，可以有效地减少掉发，异株荨麻对于头皮发炎的情况有很好的的修复作用。

6. 啤酒洗头

啤酒有很好的营养素，用啤酒洗头，有护发和促进生发的效果，当中的酒精还能去掉头皮出现的哟你现象，不过啤酒的浓度太高，不要经常用。

7. 早上别洗头

早上如果洗头的话，对于头皮的健康是非常不利的，很容易出现感冒的情况，也会减少头发的生长速度。

8. 正确吹头

吹风机如果直接吹出来的高温，实际上会破坏头发的毛发组织，对于吹头的时候，风筒应该距离头部远一些，而且睡觉之前请确定头发是干的。

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