注意！最新预报

今起三天雷雨频繁

受冷空气影响，气温也有波动

预计未来10天

张家口、承德、保定西北部

平均气温12～16℃

其他地区16～22℃

今起三天多地有雨

今天

唐山、秦皇岛、沧州

衡水、邢台东部、邯郸东部

阴转多云

其中唐山南部、秦皇岛南部

沧州东部、衡水东部

有阵雨或雷阵雨

其他地区晴转多云

张家口、承德西部

唐山北部、保定西北部、廊坊北部

多云转阴有雷阵雨或阵雨

张家口、承德西部、保定西北部

多云转阴有雷阵雨或阵雨

其他地区晴间多云

16日

东北部地区

阴有雷阵雨或阵雨转多云

其他地区晴间多云

昼夜温差大

一早一晚时

备一件长袖外套

避免着凉感冒

5月已经过去三分之一

炎热的夏天马上就要来临

一不留神就可能会受到

疾病的侵袭

你知道夏天身体最怕什么吗

喝水最怕快、颈椎最怕凉……

入夏身体最怕的5件事

1

喝水最怕快

夏天的时候，很多人习惯大口大口地喝水。但如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

温馨提醒

无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次，每次只喝100~150毫升。喝水不能贪凉，温水对身体最好。

2

颈椎最怕吹

如果空调长时间对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

温馨提醒

肩背部不要直对着空调，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

3

家里最怕细菌

春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

温馨提醒

夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。可以使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原。

4

眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

温馨提醒

可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等。另外，夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

5

肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。

温馨提醒

少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。

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来源：综合河北天气、养生中国

编辑：清圆