养生，当代人撇不脱的话题。随着头发的日渐稀疏，发际线的快速后移。那个当初蹦迪不带护膝的我们，也终于踏上了养生这条回不了头的路。我们开始爱上了红枣味的雪糕，枸杞味的啤酒，党参味的可乐。大声吼出：秋裤大法好！每天都要泡个脚！随着近年来养生问题的持续爆雷，越来越多的养生之法大行其道。在这里小编想给大家安利一种有“救命仙草”之称的养生药材！

《鬼吹灯之寻龙诀》电影扮演者陈坤，想来已有中龄。但在大荧屏上他依然青年才俊。答案就在这里！陈坤在新浪上曾发过这样一条微博:

没想到陈坤的养生法宝竟然是每天喝石斛水！

很多好奇宝宝都在底下评论:石斛水是什么？

陈坤也很友好的作出了回答:

明星陈坤自述每天都会泡铁皮石斛水喝，已经成为了养生日常必需品。那么铁皮石斛究竟是何方神圣？让小编来给大家扒一扒！

铁皮石斛为石斛的上品，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛多生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。 铁皮石斛是我国传统名贵中药材，有两千多年药用实践史，具有很高的药用价值，被视为中药国粹，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”;我国民间则称其为“救命仙草”。

那么铁皮石斛具有什么功效？小编来给你讲解讲解！

1.滋阴养津

中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑，脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软，头晕乏力，口干舌燥，咽喉疼痛，大便秘结等症状，铁皮石斛是养阴的要药，可以从根本上解决人体阴液不足的问题。

2.增强体质

铁皮石斛具有滋阴养血的功能。实验证明，铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，能直接促进淋巴细胞的有丝分裂，增强T细胞核巨噬细胞免疫活性，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。全面提高机体免疫力。

3.补益脾胃

铁皮石斛是益胃生津药。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎，十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

除了以上功效之外，铁皮石斛还可以护利肝胆、强筋降脂、降低血糖、抑制肿瘤、明亮双目、滋养肌肤、延年益寿等….真的不枉费“救命仙草”之称。该药材对于身子比较弱的人来说真的是一大良药，对于现在养生的人们也是益处多多呢。