谁说女演员只会炫耀，你的圈子也有健康的人？她们不仅知道如何变美，还知道如何调节自己的身体，使自己更健康。

编辑总结了女明星在冬天经常吃的食物，希望能对你的生活有所帮助。

1.鲜枣

鲜枣用于滋补良品、脾胃虚弱、腹泻、精疲力竭、乏力，每日食用适量的枣能增强脾胃，增加食欲。适量的枣，有养血养颜的功效，能促进造血，防止贫血，使皮肤发红，使皮肤白皙细腻，防止色素沉着，达到护肤美容的效果。

2.水梨

梨能滋润干燥、化痰，具有保湿肺的功效。它能帮助人体净化器官，储存钙，特别是对经常咳嗽的人来说，吃梨真的很好。

3.栗子

板栗是一种健康的食物，可以陪伴我们过冬。它富含b族维生素和矿物质，如钾、铜、锰和其他矿物质，可以增强身体，也是预防感冒和流感的一种很好的食物疗法。

4.葡萄

葡萄不仅含有大量葡萄糖，而且富含维生素C、钙、铁等矿物质，还能保持皮肤弹性。

5.柚子

葡萄柚也是一种保湿水果。葡萄柚富含有机酸、维生素、矿物质和活性物质，可以降低血糖和血栓。

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