张嘉倪在一帘幽梦之后就结婚生子慢慢淡出演艺圈，直到出演《延禧攻略》的顺嫔才重回大众的视线。我也追着看完了延禧攻略，顺嫔的颜值是我不得不服的。

最近大家都在刷张嘉倪和老公的神仙爱情，于是我也去看了《妻子的浪漫旅行》，看完之后就是“嗝，真饱！”，完全被塞了满嘴的狗粮，论如何把生活过成偶像剧，张嘉倪和买超最有发言权了。

张嘉倪说，买超自从出现在他面前第一眼的时候，就再也没离开过。emmm，如果我是买超，看见这么美的女生出现在自己生命里，绝对也赖着不走啦！

除了感叹这像偶像剧一样的爱情，我在看节目的时候就一直在感叹，张嘉倪生完2个孩子之后依旧能保持这种皮肤状态和身形，真叫人羡慕！

后来我在微博上刷到，张嘉倪在大S的一档节目里，有透露她的保养秘诀，那就是泡脚！！不光美容养颜，还一周瘦了八斤！

听到这里，我立刻拿出小本本记下了她的泡脚方法！！将生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶，加入超过脚踝的热水泡30分钟！张嘉倪也强调了，泡脚一定不能只到脚踝，那样是没有用的，一定要超过脚踝，并且要全身出汗

但是张嘉倪的这种方法只适合水肿体质的人，不同的成分有不同的效果，也能带来不同的改变，作为一个成年人，我们需要学会泡脚了！我专门找了一份简易的泡脚攻略，有需要的小仙女可以“对症下药”！

失眠乏力：白醋

宫寒痛经、头痛感冒：艾叶

细纹黑眼圈、眼睛浮肿：当归

虚胖水肿、湿气重：花椒

美容养颜：陈皮

体寒血虚：生姜

说到泡脚，另一个不得不提的人就是吴昕！

在《我家那闺女》的节目播出之后，吴昕的日常被大家称为了向往的生活！因为吴昕过的实在太养生了！她一有时间就宅在家里泡脚~不过确实用热水泡脚会加速体内的血液循环，从而促进新陈代谢，调节内分泌，甚至可以让皮肤变得更好！

网友们纷纷表示要去购买吴昕的同款泡脚桶，当个养生保鲜女孩！但吴昕除了泡脚让大家纷纷模仿之外，她力推的“三明治面膜”也让大家纷纷效仿。昕昕也直呼：“要是不好使来找我！”

不过看到吴昕水嫩的皮肤状态我也跃跃欲试~~贴心的我给你们整理了一个吴昕三明治面膜法的步骤

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Step1. 将补水的纸质面膜敷在脸上，静待10分钟；

Step2. 把纸膜揭下，但不要扔掉，放在原来的面膜袋中备用；

Step3. 在脸上厚涂涂抹式面膜，静待20~30分钟；

Step4. 20分钟后把刚才揭下来的纸膜覆盖在涂抹式面膜上，静待10分钟；

Step5. 把面膜拿下来，用手指轻按皮肤将涂抹式面膜更好吸收；

Step6. 用化妆棉沾用爽肤水，把面膜擦掉后用水清洗。

Step6. 水嫩肌肤get！

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除了泡脚保养，护肤保养之外，我觉得还有很重要的一点就是运动保养！这一点我是很佩服刘涛的！

每次看到刘涛，我都会感叹，这个真的是年过四十的两个孩子的妈么？能保持这样少女的状态其实翻翻刘涛的微博，就会发现这其中的秘诀了。完全就是一个健身博主~经常运动到大汗淋漓！

参加综艺节目的时候，高难度瑜伽动作也是说来就来！在场所有人都目瞪口呆的程度~可见平时她运动是认真的！所以姑娘们呐，一定要管住嘴，迈开腿呀！

刘涛素颜出镜的样子也超级美丽！皮肤精致有光泽，我到40多岁如果也有这样的状态就好了！

在关注刘涛的保养秘籍时，我发现除了运动之外，她也有在吃一个叫ONE A DAY的复合维生素，而且会放在随身的旅行袋里~所以除了运动之外，适当吃维生素也是刘涛的保养秘诀之一！

刘涛说，坚持吃气色变得很好，头发也超亮泽。于是我这种气色差，免疫力差的秃头星人瞬间种草了！毕竟比起运动、泡脚、敷面膜来说，吃一些对自己身体有帮助的内服产品真的是比较简单的事情了，步骤简单，懒仙女必备！