哪些人不能吃莲子

莲子有养心安神、消除疲劳、健脑益智的功效。古人曾说，吃莲子能返老还童、长生不老。但东西再好也不是人人都可以吃。那么，哪些人不能吃莲子?

莲子的吃法：

莲子，吃时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味传统的药食佳品，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。早在汉朝的《神农本草经》便将其奉为上品，认为莲子味甘、涩，性平，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，可用于病后或产后脾胃虚弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失眠多梦、少气乏力、食欲减退，以及妇女血虚腰酸、白带增多、更年期综合症、及心脏病、高血压、性功能减退等。

哪些人不能吃莲子?莲子的禁忌人群：

1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。

2、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

3、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之

4、《本草备要》：大便燥者勿服。

服用莲子的注意事项：

1、少吃辛辣或者刺激性食物。

2、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

3、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

4、积极参加户外运动，放松心情。