咸鸭蛋热量高不高

2022/11/12 6:20:35 ('互联网')

咸鸭蛋的味道虽咸，但却是很好的下饭菜，也可以用来煮粥或是入菜，很多人喜欢吃，但是咸鸭蛋热量高不高呢?吃了会长胖吗。
        1、咸鸭蛋热量高不高
        每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡。一只咸鸭蛋可以食用部分的质量大约为53克，其所含有的热量为100大卡，需要散步69分钟才能将这些热量消耗掉。
        2、吃咸鸭蛋会长胖吗
        一般来说，适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的。因为咸鸭蛋是比较咸的，一般吃上半个或者一个就差不多了，那么就是说摄入的热量在100大卡左右。这个数值和我们一天所消耗的能量比起来，还是有点差距的。而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的，里面含有的营养素是非常丰富的，比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等，容易被身体吸收，所以适当的吃些咸鸭蛋对身体健康是有好处的，大家可以放心食用。
        3、吃咸鸭蛋要注意什么
        咸鸭蛋虽然热量不太高，而且营养有丰富，但也是不能够多吃的，外面的咸鸭蛋在腌制的时候，为了使得卖相和口感更好，一般都会添加一些色素、防腐剂等成分，这些成分对身体健康是有危害的。建议大家如果是比较喜欢吃咸鸭蛋的话，可以自己买些新鲜的鸭蛋回来，然后按照方子进行腌制，这样吃的咸鸭蛋是比较新鲜的，而且也不会有什么防腐剂的添加，对健康也不会有伤害。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码

咸鸭蛋热量高不高

评论

推荐养老院

全国城市养老院