杜绝致癌因子，预防重于治疗

2022/11/12 6:34:42 ('互联网')

　　引发肺癌的危险因子很多元，包括：不良的生活习惯行为(如：吸烟...等)、基因型态变异、特殊职场污染、环境放射线侵袭，以及个人健康病史等，都是影响肺部健康的重要因素。而除了远离危险因子外，呼吁更应要定期筛检。

　　杜绝致癌因子预防重于治疗

　　一、不吸烟与戒烟：香烟已证实有超过80种致癌物，吸烟除了引起肺癌之外，研究证实也容易导致其他癌症及心血管疾病的发生，因此，远离烟害为保障身体健康的首要步骤。

　　二、远离二手烟：女性不吸烟族群如长期暴露于二手烟的环境中，其罹患肺癌的风险较一般人高出许多。因此，非吸烟者也一定要远离二手烟害。

　　三、自主定期肺部有效筛检：台湾肺癌患者有半数属于不吸烟族群，因此不吸烟者若长期暴露于致癌环境中，或是有家族病史者，应落实自主定期筛检。

　　四、重视特殊职场环境的污染：如长期暴露在特殊职场环境中，例如：金属及化学类工业、放射业、石绵、油漆业者及特殊建筑石材之接触者，均需要特别注意自己的肺部状况，并建议定期身体检查。

　　五、天天蔬果彩虹579：应依循彩虹原则摄取足量及多样化的蔬菜与水果。目前证实蔬果中的植化素(如：檞皮素、胡萝卜素、黄酮类、茄红素...等)，具有多重生物效应，可调节致癌物代谢的能力、增加体内抗氧化力、抑制细胞不正常的增生...等，可降低肺癌及其他癌症与文明病罹患的风险。

　　六、建立每天运动的习惯：医师指出，有效的运动，如维持每天至少15分钟的运动，将可有效降低罹患肺癌及其他癌症的风险。

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