补充维他命B12与叶酸，无助远离失智

2022/11/12 6:35:06 ('互联网')

　　维他命B12与叶酸被认为是神经必要营养素，一般多认为能够帮助降低中失智症罹患机率，但荷兰瓦格宁根大学发现，长期服用相关营养补充剂中老年人，失智症危险没有明显降低，研究建议均衡饮食保持规律身体检查，才能真正保护健康。

　　研究团队随机抽样3000位受测者，平均年纪约74岁，分成两组进行实验，每天给予500毫克维他命B12与400毫克叶酸，或每天给予安慰剂，总时间长达2年，开始与结束时都有记忆力与思考能力测验，结果发现使用营养补充剂受测者大脑功能下降仅稍微缓慢，严格来说两组没有明显差异。

　　研究学者罗沙莉表示，固有认知都希望藉由维他命B12与叶酸补充，减少记忆力减退与失智症罹患风险，但是在实验中却看到，规律使用营养补充剂组别与安慰剂组别，两者的思维能力测试成绩没有太大不同;但实验无法推测，已经有认知问题民众，是否因为补充这两项营养素而改善病情。

　　英国阿兹海默症学者艾力克认为，虽然维他命B补充剂可能对神经有益，但没有办法改善老年人的记忆与思考退化，大脑已严重损伤，维他命B12与叶酸是否扮演重要角色，需更多实验认定;维持健康生活，均衡饮食习惯、规律运动等是保健最好方法。

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