预防慢性肾脏病-三多、三少、四不、一没有

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预防慢性肾脏病-三多、三少、四不、一没有

2022/11/12 6:36:31 ('互联网')

　　肾脏功能是制造尿液，排除身体多余水分和废物，维持电解质平衡外，还负责制造红血球生成素，促进造血;制造维生素D，控制钙、磷平衡，维持骨骼健康及调控血压的功能。

　　如何得知有肾脏病呢?肾脏病成因有很多，最常见的是糖尿病、高血压、肾毒性药物、肾丝球肾炎、高尿酸、肾结石、先天性肾脏病(如多囊肾)等。肾脏病的表现及严重程度都不一样，有些会有泡沫尿、水肿、血尿等。大部分早期慢性肾脏病是不会有症状的;较严重的肾脏病才会有尿毒症状，如倦怠、恶心、食欲降低、呼吸喘、皮肤痒、不易止血等。因此要做定期健康检查是一个很好筛检的方式。

　　何谓“慢性肾脏病”?慢性肾脏病是指三个月以上，肾丝球滤过率数值持续偏低，或尿液检查、超音波检查有肾实质病变。相对的急性肾脏病是指肾功能在几天内快速恶化，有些甚至要透析治疗。原因很多，如感染、败血症、休克等。若积极处理是可能可恢复。长期来说仍会使肾功能变差，定期检查是最重要。

　　肾脏保健并不难，只要平日生活多注意一些原则，就可预防。以下是预防肾脏疾病的照护方法：

　　1.三“多”︰多蔬果、多喝水、多运动;

　　2.三“少”︰少盐、少糖、少油;

　　3.四“不”︰不抽烟(酒)、不嚼槟榔、不憋尿、不服用来路不明的药物;

　　4.一“没有”︰没有鲔鱼肚。