健走降低女性更年期后的高血压、高血脂、高血
2022/11/12 6:36:56 ('互联网')
女性进入更年期之后，身体机能急速下降，原本正常的血压、血糖、血脂等突然间变得不正常...
女性在更年期前罹患心脏病、中风的机率明显地低于男性，这是因为女性受女性荷尔蒙保护，能改善血管弹性、降血压，使血管不易硬化和阻塞。然而更年期之后，失去女性荷尔蒙这把保护伞，罹患高血压、糖尿病、高血脂的率逐渐超过男性。
提醒女性在步入40岁之后，就要关心自己的血压、血脂及血糖变化，不要认为这些健康问题是男性才需烦恼的，女性可大大放心。正确的健康观念是要定期做健康检查，及早发现警讯;最好是进一步做运动健康促进，根据哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，在所有运动中，健走是更年期女性的最佳运动项目。即将或已经步入更年期的女性，若能每天快走45~60分钟，可降低40%中风机率;每天快走半小时至一小时，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等运动是不相上下的。当然健走对预防糖尿病、骨质疏松症一样有效。此外，健走可能引发的运动伤害风险小，也比较容易被没有运动细胞的女性所接受。
呼吁女性，为免于更年期后面临心脏病、中风、糖尿病风险，鼓励及早加入健走行列吧!
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
版权声明： ---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
养老资讯
- 防瘙痒穿纯棉内衣
- 多源性房性心动过速吃什么
- 什么是痤疮
- 多系统萎缩是由什么原因引
- 如何进行斑秃治疗的正规方
- 多系统萎缩有哪些表现及如
- 皮肤瘙痒的认识误区
- 多系统萎缩应该做哪些检查
- 冬季皮肤瘙痒症的预防和治
- 多系统萎缩容易与哪些疾病
- 婴儿肌肤呵护燕麦洗澡巧止
- 多系统萎缩应该如何预防？
- 斑秃复发
- 多系统萎缩可以并发哪些疾
- 糖尿病性皮肤瘙痒应对有方
- 多系统萎缩治疗前的注意事
- 常见白癜风治疗八大法
- 多系统萎缩吃什么好？
- 冬季皮肤瘙痒怎么办？
- 多系统器官功能衰竭是由什
- 预防皲裂中药预防方剂
- 多系统器官功能衰竭有哪些
- 治疗足癣用中西药泡脚
- 多系统器官功能衰竭应该做
- 乳腺纤维瘤急急急
- 多系统器官功能衰竭应该如
- 乳腺纤维瘤如何治疗?
- 多系统器官功能衰竭可以并
- 我的催乳素不高,为何乳腺
- 多系统器官功能衰竭治疗前
- 男性乳腺增大病
- 多系统器官功能衰竭吃什么
- 哪些乳腺增大不正常,乳腺
- 骶骼筋膜脂肪疝是由什么原
- 宝宝的乳腺增大咋回事？
- 骶骼筋膜脂肪疝有哪些表现
- 多食加工肉类增大乳腺癌风
- 骶骼筋膜脂肪疝应该做哪些
- 乳癖舒对乳腺增生病大鼠的
- 骶骼筋膜脂肪疝容易与哪些
助老机构介绍
评论
已有 0 条评论
最新评论
推荐养老院
- 曹县江山名郡社区养老服务中心
- 东明丹枫护理院
- 广饶县乐安街道敬老院
- 国昌怡心园医养健康产业（山东）有
- 蒙阴县托福老年养护院
- 烟台莱山秀林老年福利服务中心
- 【阿尔兹海默症】北京朝阳区
- 【阿尔兹海默症】北京朝阳区东坝福寿
- 【阿尔兹海默症】北京大兴亦
- 【阿尔兹海默症】北京丰台区诚和敬养
- 【阿尔兹海默症】北京丰台区椿萱茂老
- 【阿尔兹海默症】北京丰台区青塔椿萱
- 【阿尔兹海默症】北京海淀区百望山椿
- 【阿尔兹海默症】北京海淀区朗诗常青
- 【阿尔兹海默症】北京海淀区龙岗路朗
- 【阿尔兹海默症】北京海淀区西山椿萱
- 【阿尔兹海默症】北京市通州
- 【阿尔兹海默症】北京市通州区诚和敬
- 【阿尔兹海默症】北京延庆区儆堂集养
- 【阿尔兹海默症】南京鼓楼区康悦坊五
您希望养老院位于
- 不限
- 东城
- 西城
- 崇文
- 宣武
- 朝阳
- 丰台
- 石景山
- 海淀
- 门头沟
- 房山
- 通州
- 顺义
- 昌平
- 大兴
- 怀柔
- 平谷
- 延庆
- 密云
您希望的价格范围
- 不限
- 500以下
- 500-1000
- 1000-2000
- 2000-3000
- 3000-5000
- 5000以上
老人的情况是
- 不限
- 自理
- 半自理
- 全护理
- 特护
姓名：
年龄：
电话：
全国城市养老院
- 黑河老年公寓养老院汇总表
- 惠州老年公寓养老院汇总表
- 泰州老年公寓养老院汇总表
- 晋城老年公寓养老院汇总表
- 杭州老年公寓养老院汇总表
- 牡丹江老年公寓养老院汇总表
- 贺州老年公寓养老院汇总表
- 高雄老年公寓养老院汇总表
- 九江老年公寓养老院汇总表
- 芜湖老年公寓养老院汇总表
- 漯河老年公寓养老院汇总表
- 漳州老年公寓养老院汇总表
- 金门老年公寓养老院汇总表
- 玉溪老年公寓养老院汇总表
- 宜兰老年公寓养老院汇总表
- 直辖行政单位老年公寓养老院汇总表
- 唐山老年公寓养老院汇总表
- 周口老年公寓养老院汇总表
- 晋中老年公寓养老院汇总表
- 南通老年公寓养老院汇总表
- 汕头老年公寓养老院汇总表
- 廊坊老年公寓养老院汇总表
- 昭通老年公寓养老院汇总表
- 昆明老年公寓养老院汇总表
- 临夏老年公寓养老院汇总表
- 衢州老年公寓养老院汇总表
- 赤峰老年公寓养老院汇总表
- 白银老年公寓养老院汇总表
- 喀什老年公寓养老院汇总表
- 昌吉老年公寓养老院汇总表
- 博尔塔拉老年公寓养老院汇总表
- 防城港老年公寓养老院汇总表
- 宜昌老年公寓养老院汇总表
- 贵港老年公寓养老院汇总表
- 邯郸老年公寓养老院汇总表
- 西宁老年公寓养老院汇总表
- 揭阳老年公寓养老院汇总表
- 桃园老年公寓养老院汇总表
- 北海老年公寓养老院汇总表
- 泸州老年公寓养老院汇总表
- 遵义老年公寓养老院汇总表
- 林芝老年公寓养老院汇总表
- 鄂州老年公寓养老院汇总表
- 渭南老年公寓养老院汇总表
- 亳州老年公寓养老院汇总表
- 安顺老年公寓养老院汇总表
- 台南老年公寓养老院汇总表
- 迪庆老年公寓养老院汇总表
- 咸阳老年公寓养老院汇总表
- 龙岩老年公寓养老院汇总表