古文---孟子曰：“予岂好辩哉，予不得已也。”

　　新注---孟子曰：“予岂好便哉，予不得已也。”

　　真谛→我岂是喜欢一直排便的人，我是不得已的啊!

　　倡导性善的孟子，一生推行圣人学说，总是风尘仆仆地四处教化人民，希望能够端正人心。当时许多人都说孟子好辩，但孟子回答：“予岂好辩哉?予不得已也”。

　　物换星移，这句话在现今，也被视为理所当然，只是“辩”字改成了“便”字，改字后对许多人来说真是贴切的写照。怎么说呢?依医学观点来看，拉肚子、频频如厕都不是故意的，往往是因为肠子要把肠内废物或药物排出体外，蠕动快速，才引起了便意;而这种频频上大号的现象在医学上就称为“里急后重”。

　　拉肚子最常见的原因，是吃坏东西，引起的急性肠胃炎。此外，大肠长了癌症或大肠发炎、肚子内有腹水等，也会引起肠子快速蠕动而腹泻。

　　医师的话：短时间的下痢通常不要紧，但如果症状一直不好持续，就要赶快求医。

　　古文---鱼肉良民

　　新注---良民鱼肉

　　真谛→凡我善良百姓，一定要吃鱼、也吃肉。

　　古人常用“鱼肉良(乡)民”，来比喻地方上的恶霸，恣意欺凌百姓，剥取民脂民膏。

　　“鱼肉良民”的情形在古今皆不可取;而“良民鱼肉”则是值得大大地倡导，凡我天下的善良百姓，一定要吃鱼、吃肉、吃菜，千万不要偏食，身体才会健康。

　　医师的话：饮食均衡，摄取新鲜自然的食物，是保健的最高原则。人体内有些胺基酸无法自己合成，一定要经由食物摄取来补充，如果只吃素、不吃肉，人体便会欠缺某些特定的胺基酸，因为这些胺基酸只存在于动物性蛋白质中，因此，吃素的人最好也能吃蛋或牛奶，否则容易营养失调。

　　古文---清风徐来，水波不兴

　　新注---清风徐来，脑波不兴

　　真谛→清爽的风慢慢吹来，我的脑波也渐渐减弱了。

　　大文豪苏东坡在前赤壁赋中，用“清风徐来，水波不兴”，描写清风徐徐吹拂，水面不起波浪的景色，来隐喻心境的恬谧与笃定。

　　而在忙碌的现代社会，要像苏氏般神清气爽，畅游湖光山色的机会恐怕不多，比较常见的景象反而是困坐办公室或教室中，“清风徐来，脑波不兴”，迎面冷气、电扇吹来凉风，脑波却慢慢减弱，整个人开始昏昏欲睡。

　　人在清风送爽或吃完饭后，往往会想睡觉，那是因为此时血液大多流到胃肠部位，脑部缺少足够的血液，因此会想睡觉，此时脑波也自然跟清醒时不同。

　　医师的话：吃饱饭后想睡觉，或午后清风吹来昏昏欲睡，大多是自然现象。但如果整天频频打盹，或是日夜颠倒，则可能就有问题了。

　　古文---子曰：“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”

　　新注---子曰：“身体发肤受之父母，不可毁伤，孝之始、养身之本也。”

　　真谛→身体及皮肤是父母亲给我们的，不可以随便有伤口，否则容易感染B肝、C肝、艾滋病毒等各种可怕的传染病。这是尽孝道最根本的做法。

　　《孝经》记载孔子对他的学生曾参说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”的确，身体皮肤是父母给我们的礼物，也是保护人体不受细菌、病毒入侵的最好屏障，不要随便弄出伤口，因为有伤口就容易遭受病原入侵，引发不可收拾的后果。例如：B型及C型肝炎病毒或艾滋病毒，都可经由身体皮肤或黏膜的伤口进入人体内，而引起极大的健康伤害。如果能够懂得爱护自己的身体，不仅免去父母忧心挂虑，也是维护自身健康的基本功夫。

　　医师的话：不要使用不洁的针具来刺青、穿耳洞或针灸，也要避免不正常的性行为。