人老了，爱忘事。今天忘昨天的事，当年忘前年的事。什么时候曾寄出过一封重要的信?哪天自己的身体出了毛病?记忆不清，往往会造成麻烦。解决这个问题的好办法之一就是坚持记录生活日志。

　　生活日志是简要的生活流水账，它记载着个人一天中(即早晨、上午、下午、晚上)都干了什么，其中大致包括：1、参加的社会活动;2、看了什么吸引自己的电视节目;3、读了哪些感兴趣的书籍或报刊;4、与亲朋好友的交往;5、书信往来及有重要内容的电话;6、个人身体状态及出现的新情况;7、家中的重要事项等。当然，日志要拣主要的事项记，不要鸡毛蒜皮的事都往上写。

　　写生活日志不同于记日记。日记不仅要写事，而且要写事情的细节，写个人的体验、感受以及属于“绝对隐私”的心理活动，所以一般文字较多，篇幅较长。精力有限，坚持记日记有一定困难;而生活日志简明扼要，常常是几十个字、百把字即可记下一天中活动的概况，不太费时费力，可操作性强。

　　坚持记日志，每天晚上认真回顾一天的生活，一可以锻练自己的记忆力;二可以从中看到自己清晰的生命轨迹，不致于使日子过得迷迷糊糊、浑浑噩噩;三可以作为自己的生活档案，必要时回忆、查找一些个人及家庭信息，非常方便。

　　我和老伴都坚持记生活日志。退休10多年来，我们从记日志中尝到了不少甜头。我和老伴常常对照日志与照片，一同回忆到国内外旅游的经历，哪一天到了什么地方，看到了什么景点，共同交流，互相启发、补充，其乐融融。有时，办过的事情忘记了准确的时间，一查日志便一清二楚。

　　老年朋友，记录生活日志好处很多，您不妨试试。