早晨被石破天惊一阵闹铃声震醒，不起，想睡回头觉。猛省：别懒，早睡早起身体好，一轱辘身子爬起来。

　　过去，早点凑合或不吃。老伴说：早点要好。于是订了奶，换着花样吃。老伴去女儿家住，临行说：别懒，吃早点!

　　小睡午觉香甜，但别懒，睡到三四点，晚上就失眠。不上班，自由了，被褥衣物杂乱。老友说：别懒，被褥勤晒，内衣勤换。

　　人老尿频，忍着憋着吧。大夫说：别懒，别憋尿，别宿便。

　　老伴出门，我成了“单身汉”，做一顿饭熥熥热热吃好几顿。邻居说：别懒，现做现吃图新鲜。

　　以前吃水果不削皮，说有养分;现在削皮了，怕有农药残留。别懒，还是削吧。

　　整天窝在沙发看电视，人快废了。别懒，下楼走出小区散步——沐朝霞暮霭，看春花秋月，吸清新空气，与孩子们嬉戏，其乐无比。

　　活到老学到老，读书看报不可少。别懒，厌学少思，昏沉愚钝，好学多思，眼亮心明。

　　上街购物，常上当受骗陷误区。老伴说：别懒，多转转多看看，货比三家嘛，再说，逛一逛也是运动，也是享受。

　　退休后，与外界沟通少了，与朋友交往少了。偶尔传来消息：友人病了，友人“走”了。于是想：别懒，要多打电话，多问候，多祝福，如此，才会有更多的慰藉和快乐。