严寒时节也是急性心肌梗死(以下简称急性心梗)的高发时节。这是因为严寒时节气温骤然下降,寒冷的刺激使人体去甲肾上腺素分泌突然升高,引起心率加快,心肌耗氧增加,全身血管乃至冠状动脉发生收缩、痉挛,而诱发急性心梗;寒冷还会诱发血小板聚集,形成血栓,导致心梗;寒冷影响睡眠,休息不好,可使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高,导致冠状动脉痉挛,而诱发心梗;此外,寒冬气温突变,因免疫力低下,易患上呼吸道感染和支气管肺炎等病症,而极易诱发心梗。因此,当严寒来临之际,气温突变之时,一定要特别警惕诱发急性心梗。
为了预防急性心梗,要提高身体适应寒冬气温突变的能力。因此,要适当进行户外运动锻炼,以促进血液循环,提高机体免疫力,最适合老年人的运动就是走步,安全而有效,运动安排在气温较高的下午三四点钟进行最为合适;要合理安排工作和休息,不可过度劳累;要避免情绪激动;要合理安排膳食,多吃新鲜蔬菜、水果,要严格控制盐和脂肪的摄入量。
同时,还要警惕发生以下症状:
1.无原因的疲劳、胸闷,或突然心绞痛发作频繁、程度加重、时间延长、含化硝酸甘油不能缓解,以及近期出现的心律失常。
2.夜间突然出现心慌、气短、不能平卧、咯泡沫样血痰。
3.突然不省人事、摔倒在地,头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30~40次)、心律不齐。
4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。当出现上述症状时,应及时拨打120送医院抢救。
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