我们经常会看到中年人突然死亡的消息，虽说是“猝死”，但追根溯源，大多数都是长时间错误的生活习惯的积累，并逐渐恶化的结果。突然死亡可能不会有明显的自觉症状，但是如果采取一定的措施，有不少情况是可以避免的。首先让我们检查一下自己的内脏年龄吧。

　　内脏年龄的计算方法

　　血清总胆固醇(mmol/L)：正常值范围3.10~5.7 mmol/L。5.7mmol/L以上，+2岁

　　恶性胆固醇值LDL(mmol/L)：正常值小于3.12mmol/L。3.12mmol/L以上，+4岁

　　良性胆固醇值HDL(mmol/L)：正常值0.9～2.19mmol/L。小于2.19mmol/L，+2岁

　　中性脂肪值(mmol/L)：正常值8.30。8.30以上，+2岁

　　空腹时的血糖值(mmol/L)：正常值3.9~6.1(mmol/L)。6.1mmol/L以上，+4岁

　　血红蛋白ALC(%)：正常值4.3~5.8。5.9以上，+4岁

　　尿酸值UA(ummol/)：正常值90~420ummol/L。420ummol/L以上，+1岁

　　肝功能之谷丙转氨酶AST(IU/l)：正常值35以下。36以上，+1岁

　　肝功能之谷草转氨酶ALT(IU/l)：正常值35以下。36以上，+1岁

　　肝功能之谷氨酰转肽酶r-GTP(IU/l)：正常值小于50。50以上，+1岁

　　血红蛋白(血色素)(g/dl)：正常值13~17(男性)。小于13，+2岁

　　血小板数PLT(万个/mm3)：正常值20~40。小于20，+2岁

　　高压——收缩期血压(mmHg)：正常值小于130。140以上，+1岁;

　　低压——扩张期血压(mmHg)：正常值小于85。90以上，+2岁。

　　内脏年龄是以检查的基准值为基础而计算出来的，基准值因检查的机构不同而有所差异，因此，如果基准值不一样的话，要根据检查的机构调整基准值 ，再加上上述的添加年龄即为你的内脏年龄。

　　人的生理老化并非都是别人能从肉眼中看到的白发、皱纹，或者是自己能感觉到的老花眼、耳背或肩酸腿痛。其实，人的老化正如内脏功能降低一样，很多是在不知不觉中发生的，而内脏的老化是最关键的，其中发挥中心作用的是动脉硬化。因此，在一般进行的血液检查或血压检查的项目中，恶性胆固醇与动脉硬化的关系最深，按照顺序要添加4岁、2岁、1岁，其合计再加上实际年龄才是你的内脏年龄。

　　现在开始计算一下，你的内脏年龄是多大?许多人也许会大吃一惊：哇噻，我才37岁，内脏年龄怎么都50多了呢?