建立了良好的呼吸支持和较低的喉头位置，相当于为歌唱方法的大厦建起了两根坚固的支柱。但是，对老年朋友们来说，只有两根支柱还不够，所需的第三根支柱和喉头低位置有着紧密联系。

　　前面我们说到，要让喉头下降到最低或较低位置，舌骨下肌群必须有力地收缩，和这个肌肉群对立的下颌舌骨肌、下颌舌肌、颏舌肌、二腹肌前腹等舌骨上肌群要放松。同时，舌根甚至整个舌体，也要放松。这种放松促使和保证了喉头的顺利下降，保证了喉、咽呼吸道的畅通，也使胸腹联合式的呼吸对声带振动的支持得以顺利实施。

　　怎么检验这些肌肉处于放松状态呢?告诉大家一个方法：你用单手举起，食指搭在下颌的前部正中，拇指放在下颌骨后软组织部位，以食指检验在歌唱时下颌(我们俗称“下巴”)是否向前伸了，以拇指检查这个部位的肌肉是否紧张。放松时，这个部位是柔软的，一旦在歌唱时出现不同程度的紧张，这个部位的软组织就会出现不同程度地变硬。这个方法能快速有效地察觉到舌骨上肌群和舌根的放松状态。舌骨上肌群和舌根的柔软、放松，会促使听众听到放松、柔美、舒畅的歌声。也就是说，有关肌肉的放松在触感上能检验到，在听觉上也是能感受到的。于是，舌及舌骨上肌群的松软，成为我们歌唱方法基本功中的第三根支柱。

　　松，意味着不僵硬、不吃力，但不能发展到松懈或松垮。该放松的肌肉放松了，该用力的肌肉才能用上力。松、柔软是决定歌唱声音伸缩能力的关键。在松软的基础上才能出力度。