慢性功能性便秘是指非器质性的各种原因所致的排便节律、排便习惯及大便的性状改变而言，临床上也称为习惯性便秘。

表现为:每周排便次数少于3次，排便困难，常感到排便不尽，粪质坚硬或呈硬球状，有的因肛裂便后点滴鲜血，有的夹杂粘液。由便秘伴有腹部胀气、头昏脑胀、精神疲劳等。本病可发生于任何年龄，老年人发病率高达15%～30%。钡剂灌肠或肠镜检查未发现器质性病变。但长期便秘者部分患者可并发肛裂、痔疮、结肠炎症性息肉、结肠憩室等。

慢性便秘的原因有:

①排便动力缺乏，年老，肥胖或明显消瘦、多次妊娠、经产妇等引起肠平滑肌功能衰弱。

②由不良饮食习惯造成，食物渣滓太少，液体摄入不足等。

③精神神经长期过于紧张疲劳，结肠功能紊乱。

④长期忽视便意，抑制排便，不定时排便，造成直肠排便反射迟钝或丧失。

⑤滥用泻弱或灌肠，造成排便依赖性，自主排便反射削弱。

中医认为由大肠燥热内结，耗伤津液，肠道干涩;或由忧思过度，坐卧过久，过少活动，致气机郁滞;年高体弱，肠运不健，无力努挣，或气血津液亏虚，肠道失于濡润，以致排便困难。根据辨证施治，对症下药，并配合以下生活调理常可取得满意疗效。笔者以下几条口诀供参考:

多食蔬果，不忘粗粮;食宜凉润，少吃辛辣;定时排便，清晨合宜;经常走路，按腹提肛;稳定情绪，克服紧张;药食调理，切忌攻泻。介绍几种食疗方:

①三仁散:松子仁40克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，共研末加入食糖酌量，每服6克。

②桑椹蜂膏:取新鲜桑椹煎浓汁，加入蜂适量，冷却后备用，早晚各服1～2汤匙。

③郁李仁粥:郁李仁10～15克，捣烂煎汁去渣，用粳米100克，煮粥，早晚分服。④冰糖炖香蕉:取香蕉1～2只去皮，加冰糖适量，隔水炖服。