排毒，已经成为时尚，而便秘则是排毒的大敌。

运用耳穴诊治疾病，早在《灵枢·五邪》篇中就有记载，历代医学文献也有介绍用针、灸、熨、按摩、耳道塞药、吹药等方法刺激耳廓以防治疾病的记载。通过对耳穴进行操作来治疗便秘是一种简便易行的方法，现向大家介绍。

指针法:用手指代替金属针，对耳穴进行刺激，其作用与针刺基本相同，常用揉法、按法等。

揉法:用手指端在选定的穴位上做轻柔环形揉动，一般每穴120～180次。按法:用手指按压耳穴，按压时力量逐渐加大，不可突然用力，以感到酸、麻、胀为度。

灸法:用艾绒或其他药物放在耳穴上方，借助灸火的温和热力，通过组织的传导，温通经脉，调和气血，达到治疗效果。操作时注意不要灼伤耳朵。

治疗便秘的耳穴主要有大肠、直肠、交感，如为实证者可加按揉天枢(腹中，距脐下2寸)、支沟(前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间)、曲池(肘横纹外侧端)、内庭(在足背，第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处)，虚证者加大肠俞(在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸)、天枢、支沟、上巨虚(小腿前外侧，外膝眼下6寸，距胫骨前缘一横指)。

通过耳穴治疗便秘有一定效果，如经多次治疗无效者，须查明原因。