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麻油拌菠菜
用新鲜菠菜,食盐、麻油。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
芝麻粥
用黑芝麻适量,粳米。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,与粳米同煮成粥即成。常食有效。
北杏炖雪梨
做法是将北杏,雪梨,白砂糖,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
无花果蜜糖粥
将大米洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果即成。喝粥时调入蜂蜜。
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