引起白内障的因素很多，老年人因年龄新陈代谢功能减退导致的白内障是最常见的“老年性白内障”，其他全身疾病如糖尿病也常并发白内障，眼局部外伤是继发性白内障的一个重要原因，眼球穿孔异物进入晶状体必然会发生白内障，即或没有穿孔的眼部挫伤也可以引起白内障。其次眼内炎症(如葡萄膜炎)，眼内疾病(如视网膜脱离，眼内肿瘤)都能引起白内障。

怎样有效预防老年白内障

一、摄入足够的维生素c：人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退。晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素c还能减弱光线与氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

二、预防脱水：发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻。呕吐，或者[在]高温条件下很多出汗，都应及时补充液体茶水即可。

三、戴深色眼镜：受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人，比如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进一步减退与预防白内障的发生。

四、适当服用阿司匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。研究还认为，阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。

五、饮食方法：多吃含类叶红素的食物。美国农业部营养和衰老研究中心的科学家的研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜、辣椒等合类叶红素丰富。