据有关部门统计，我国每年有500万人因患青光眼造成永久性失明。随着微机的普及应用、生活环境污染严重、学习压力增大等因素，近年来，青少年患者的比例逐年升高。

青光眼，是眼睛的慢性疾病，主要是用眼过度、环境污染和饮食等对眼睛的刺激而没有及时调解、防治等导致的一种眼疾。其主要表现为眼压升高、视神经损害、视野缩小，临床症状有视物模糊、眼球胀痛、视疲劳、头痛等，严重者导致突然失明。据了解，目前只能通过药物、激光、手术等积极治疗，控制、缓解病情。由于这种疾病早期症状不明显，很难引起患者的重视，往往得不到及时的治疗。

预防和控制青光眼疾病，除积极配合医生治疗外，主要还是靠平时的自我保健。青光眼患者不宜在昏暗的环境下工作，尽量避免低头位工作、学习，阅读时间一般不要超过40分钟。居室环境色调柔和，避免红、黄等鲜明颜色刺激眼睛。注意劳逸结合，保证充足睡眠，睡枕稍高，侧卧时患眼在上，醒后有节奏地轻轻按摩眼球3-5分钟。多做一些如散步、慢跑、游泳、跳交际舞等有助于降低眼压的运动，少参加如俯卧撑、仰卧起坐、举重、拳击、摔跤等容易引起眼压升高的激烈性低头、弯腰运动。

中医认为，青光眼是由于情志过伤、肝胆火旺、肝肾虚弱引起脉络失通、房水瘀滞所致，患者要保持乐观自信，情绪稳定，注意饮食调节。不能暴饮暴食，饮水进食不过急，每次饮水量不超过500毫升，睡前最好不饮水。饮食中，适当控制含糖、脂肪、胆固醇高的食物，盐、醋一次性摄入不宜过多，不吃辛辣食物，少喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒，多吃莲子、冬瓜、花生、豆类、鱼虾、黑芝麻等食品。