冠心病是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉粥样硬化、狭窄、供血不足而引起的心肌缺氧、代谢障碍等器质性病变，故又称缺血性心脏病。冠心病每年有两个发病高峰期：一是每年的10月至次年1月，第二高峰是每年的3月至4月，发病率几乎占全年发病的65%。

冬季老人如何预防冠心病

1、天冷血管要保暖：

时下正是秋冬换季温差最明显的时期，天气骤冷，体内的儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心律加快、血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛。所以特别要注意手、头、面部的保暖。早上刷牙、洗脸宜用温水。洗衣、洗菜时不要让手长时间浸泡在冷水里。

2、吃的不要太“好”太“多”：

不同于夏天饮食比较简单，天冷了人的饭量会增加，像火锅这样高油高热的选项会频繁出现在我们的菜单中。所以主观上尽可能抵制各类“美食”的诱惑，均衡膳食，少吃动物油、糖、奶油及咖啡，切忌油腻。每餐进食的量也不宜太多，特别是晚餐一定要少而精。

3、冬季晨练需谨慎：

大多数人认为早晨空气新鲜，适宜运动和锻炼。但是从预防冠心病的角度来说，应尽量避免清晨运动。有研究发现，上午9时冠心病发作的几率较晚11时高3倍，特别是上午6~12时为好发时间，以9时为高峰。有人认为其原因是上午时间交感神经活性较高，生物电不稳定，易导致心律失常，发生室颤，甚至引起猝死。