谨慎用药
目前高血压用药有短效、长效的药物,一般短效药物需要每天吃2~3次,有些病人就很难做到准时、准点吃药。此外,一些降压药存在副作用,如普利类降压药会引起人的干咳,地平类降压药会产生面红头涨、脚踝肿等不良反应,患者更不乐意吃药了。
高血压的用药一般都需要1~2个月的适应期,度过药物的耐受期不适症状也会慢慢消减。对于难以准时吃药的高血压病人,可以根据情况使用一些长效性的药物,基本只需要每天吃药一次,联合用药的方式更符合人们的生活习惯,而一些复方制剂也只需要每天1次。
多自测防
有些高血压患者长时间用药,但是每次到医院检查的时候发现血压还是那么高,这到底是怎么回事呢?这一类高血压病人要注意排除“白大衣高血压”,这种情况就是患者在家里测血压正常,一到门诊测血压就升高,也是由于见到医生精神紧张所致。当患者精神紧张、心情急躁、压力过大,机体会分泌升压因子,血压自然蹭蹭地往上冲。
此类高血压病人需要保持舒畅的心情和平和的心态,才能使血压维持在较低水平。要知道是否是“白大衣高血压”,患者可在就医前一周的早晚自测血压,将血压记录下来给医生,或者到医院后做一个24小时的血压检测,排除这个因素的影响。
少盐多运动
除了服药控制血压外,高血压患者还需保持良好的生活习惯。常吃高盐食物、缺少运动都会对血压的下降形成阻力。特别是重口味的高血压病人会选择酱油、味精、辣酱等其它配料,其实这些配料也是含有盐的。
高血压患者每天盐摄取量要控制在6克以内,在饮食上宜选用高纤低脂的蔬菜并多吃水果。此外,减轻体重也可改善血压。
排除其他疾病的困扰
原发性高血压是高血压的主要类型,但是有些疾病对血压的升高还是有影响的,如夜间睡眠呼吸暂停综合征(俗称打鼾)、肾功能不全、糖尿病(特别是肥胖的人群),要注意做一些简单有效的相关检查,这对于一些吃药血压控制不利的人来说也是必要的。
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