高血压患者在家自测血压时由于没有专业的人士指导，涉及到一个准确性的问题，现在教你测准血压的八招如下：

1、测压前，不要吸烟和喝咖啡，至少休息5分钟。

2、有尿的情况下，血压会升高，要排空尿液。

3、坐靠背椅坐位（可以避免紧张），双脚着地，不要翘二郎腿。

4、测压时不讲话，不活动肢体，保持安静。

5、无论使用哪种血压计，血压计的袖带高度要跟心脏同一水平；即使仰卧，也要与心脏同一水平。

6、给肥胖人测血压，由于其上下位置高，可在血压计下垫东西，使其与心脏水平等齐。

7、每次测压3遍，取其平均值为本次血压值。

8、对每次测量数据不要自认为不准，而有偏见，要真实记录血压数值。