高血脂症是一种全身性疾病，现代医学称之为血脂异常。经资料显示，老年高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，因此，老年人应高度重视高脂血症的防治。那么，老年人如何预防高血脂呢？

老年人防治高血脂的方法

一、合理的膳食结构：高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

二、科学的生活方式：高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

三、药物调节：调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼。

四、定期体检：45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。