据美国科学家最新研究显示，经常给亲朋写信，或是在日记中记录与家人相处的真情实感，有助降低胆固醇水平。

在这项研究中，每天花20分钟记录心情的受试者，5周后胆固醇的平均水平从170毫克/分升下降到159毫克/分升。研究人员认为，胆固醇水平升高是机体代谢紊乱的表现，与长期紧张、压力大等心理因素密切相关。而充满感情的写作能够降低胆固醇也正是通过心理调节机制而发挥作用。