本文目录
- 家里有九十多岁老母，儿女也都老了，请问怎样合理赡养和养老
- 中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢
- 世上最好的长寿药是什么
- 如何做一个健康的老人
- 几乎每一个成功的人都好像有用不完的精力，如何保持旺盛的精力
- 你们身边有七十多岁还骑电动车的老人家吗可以讲讲他们的故事吗
- 长寿真的好吗你觉得人活到多少岁比较合适
- 有人说人到中年最怕接到家里凌晨的电话，为什么
家里有九十多岁老母，儿女也都老了，请问怎样合理赡养和养老
答：家有健康寿星添福。
1、我外祖母112岁那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。
2、前辈说：“外祖母一生行善积德，支持外祖父为乡亲们铺路架桥，倾其所有。”
3、如今，我母亲102岁，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣，千叮咛万嘱咐我：“把全部收益捐赠公益。”
4、家有健康寿星，预示着后代子孙基因强大—— 心大事就小，凡事都往好处想。
中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢
经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，但是我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。
我老公今年66岁了（属马），最大的爱好就是天天喝绿茶。他以前经常喝很浓的茶，嫌我茶叶放的少，他自己抓一把再放，泡开后半杯茶半杯水，有时候茶的容量还大于水，我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分，经常喝浓茶不仅会损害肾脏，还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来，我和他对比而言，我是医院的常客，他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过，真没见他有过什么病，单位组织体检，所有的检验指标都非常标准化。
我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢，强健脾胃，特别爱吃饭。现在年龄大了，饭量减少了一点，60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜，特别爱吃肉，尤其是红烧肉。每天四餐，晚上9点钟必吃，不吃睡不着觉。
第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点，即使有也是天生的，那皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉紧实，还非常有力气。因为茶叶中含有多种维生素氨基酸，尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力，经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外，茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。
第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力，提升身体阳气，维持机体阴阳和体液酸碱平衡，疾病就很难找上门来。茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效，是许多疑难疾病的“克星”，所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多好处让人受益。
第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促进脂肪燃烧，有效降低血脂血压，平衡血糖。
头条中有很多朋友喜欢喝绿茶。那天一个老年朋友告诉说自己70岁了依然很健康，秘诀就是天天喝几杯绿茶。人每天喝3-5杯绿茶真的对身体相当有益，如今绿茶已经被许多国家公认为“最天然的绿色健康饮品”。中老年人饮用绿茶好关键是要常年坚持喝，天长日久饮用你会发现自己身体最明显的变化就是拥有健康、幸福和快乐。
世上最好的长寿药是什么
1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。
2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。
3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。
4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。
5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。
6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。
7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。
8、要乐，快乐使人身心健康。
9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。
10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。
11、要限酒，酒不多喝，话不多说。
12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。
13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。
14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。
16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。
17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。
18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。
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如何做一个健康的老人
这样才算一个健康的老人？
首先这个老人心态是平和的，身体是健康的，精神是矍铄的，人老心不老，对一切事儿是积极向上的。
其次，这个老人每天都在忙碌，有自己喜欢做的事儿，比如，写头条，唱歌跳舞，练书法旅游，有一帮朋友平时聚聚，聊聊天儿，互相分享自己的故事，聊聊过去，谈谈自己现在对生活的热爱，互相交流，保健养生的经验。
老年人心态一定要平和，平时和家人不去斤斤计较，能吃能喝能睡，能干。自己的事儿，自己去打理。和朋友能友好相处。
人老了，有一种精神力量，就是坚持好，自己做自己喜欢的事儿，每天让自己活的充实，早起早睡，没病保养，小病大养。能自理的时候，坚决不用别人。
余生不长，让自己的内心平静，活好每一天，不求，不贪，不欲，不怕死亡。幸福快乐的，走好每一天，直到生命的最后。
几乎每一个成功的人都好像有用不完的精力，如何保持旺盛的精力
我的一个小表弟比我小一岁，有一年他回扬州跑半马，当他跑完半马后，腿上结了一层盐霜，他个子近一米八，体重 大概140多点，研究生学历，还有一个弟弟也是研究生学历，他们都可以说是成功人士，每天好像有使不完的力气，究竟他们有多累我不知道，但是我知道他们很顽强。
那年我正好回去休假，表弟说等我们跑完半马，要我负责给他们照相。于是我就在终点附近等他们，等看到他们时我很激动，那么多人，我得睁大眼睛盯着，正好我旁边有一棵树，我就以树为参照物，看每一个跑过来的人。有一个我不认识的小伙快到终点时停下来休息，身上的汗如同下雨一样。跑马拉松其实是一种精神，一种顽强拼搏的精神。
在北上广的年轻人，他们走路的速度都比我们大西北的快很多，清晨，很多年轻人一边走路，一边啃着早餐赶地铁，前年我在上海陪婆婆治病，我自己都觉得要在上海生活和生存，每天得像打了鸡血一样，要像一只战斗鸡一样每天斗志昂扬。
几乎每一个成功的人都像有使不完的精力，我的表弟他们在北上广每天上班路上要好长时间，工作之余，常常去爬山，身上背着很大的包，一群登山爱好者一起出发，锻炼顽强的毅力和健康的体魄是每天的功课，我是三天打鱼两天晒网，高兴了跑一跑，然后可能会休息几天。
我身边有一个小美女，之前在武汉一所大学里当大学老师，然后到我们这里工作，跑步很顽强，基本每周都会跑步训练，常常看到她朋友圈里跑步时满头大汗的照片，工作起来也是十分投入。
我们身边的成功人士，我觉得并不是他们的身体一定比别人强多少，而是有顽强的信念支撑着他们
