心理健康是一种什么样的状态？老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做

 

本文目录

• 心理健康是一种什么样的状态
• 老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起
• 你认为什么样的人才叫心理健康
• 你的心理健康吗
• 心理健康是一种怎样的状态
• 怎么保障下一代的心理健康
• 如何发展自身的心理健康
• 如何在学校开展心理卫生教育
• 黛力新的副作用有哪些
• 青春期情绪波动大该怎么办

心理健康是一种什么样的状态

心理健康的标准可以从很多不同角度去界定。

今天通俗得讲：

1.喜怒哀乐能在不同的生活事件中恰当的表达和释放。

2.能灵活应对生活中的变化，能灵活变换自己的不同角色面对不同人事。

即所谓，不固着在一种情绪中，不固着在一种角色扮演中，自己内心有安心和愉悦。

老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起

感谢邀请。

要保持老年人心理健康，需要注意以下几点；

1.巩固发展兴趣爱好，享受充实生活。老年人由于年龄、体质等方面的影响，必然退出社会主战场，忽然闲下来容易寂寞无聊。如果原来就有自己的爱好、特长，完全可以投入精力，安心专心提升自己；如果原来没有什么特长，建议结合自己的条件和特点，选择一项喜爱的事情，学习和提高，让自己心理有所寄托。

2.加强亲朋好友之间的联系，防止孤独凄清。人是社会的人，人因相互之间的交往而产生热情和活力，人因得到别人的关注关心而温暖和满足。老年人切不可把自己关在家里，脱离尘世，而应加强和老友同事之间的交流，互通信息，叙旧话新，构建自己的生活圈，增加自己新鲜话题，在与人相处中体验友情和社会发展。如果因随孩子生活离开了熟悉的环境，就要尽快通过老年大学、老年活动中心、公共活动场所某项适宜老年人群的活动团体尽快融入，找到自己的“队伍”。

3.以乐观心态面对过去和未来。过去的事情不可能改变，未来的时光不可预测，今天的幸福生活才最真实。不要因过去的过失而后悔，不要念念不忘曾经的成绩，不要对单位和其他人员求全责备，找准自己的位置，享受幸福的天伦之乐。

4.身退心退，尽量少干预后辈的生活。子女的学识、看待事物的态度很可能与老人有差异，这是社会发展的必然。相信成年子女有能力安排好自己的生活、养育好他们的孩子，不要过分干预，更不要以阅历丰富自足，如果孩子需要借助老人的经验解决困难和问题，就耐心地给他们分析问题、提供借鉴；如果孩子们不需要帮助，就安心放心让他们去应付各种挑战。顾影自怜怅然若失只会让自己不开心。

5.子女要关心关注老人心理健康，尽量多陪伴老人，为老人创造参与社团活动的机会，和孙辈一起尊敬老人；在老人倾诉、谈论见闻时不要粗暴打断，尽量耐心地带着兴趣聆听，满足老人的分享欲；经常安排时间带老人一起外出游玩，让他们领略大自然的美景，激发他们对生活的热爱。

你认为什么样的人才叫心理健康

有积极进取的人生态度，一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命，他们对生活乐观，对未来充满了希望。

对自我有恰当的认识，一般能有自知之明，即能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平。 即不高估自己，也不会自卑。反之就是不健康的人，莫名其妙地自傲，心理特别敏感、脆弱，失落感极强。

拥有良好的人际关系，在与其他人打交道的时候，懂得如何尊重人，理解人，从不将自己的观点强加到他人身上。不势利待人。与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。当他人有困难时，总能给予真诚、有效的帮助。

有乐观的情绪，没有过分的、不切实际的要求，在自己遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起心里不快；当自己想发脾气或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。

你的心理健康吗

中国人绝大部分都有心理问题.因为受中国传统文化影响，国民比较内敛不善于表达。即使有问题也不会表达出来. 而且大部分人对心理问题有偏见认为是精神病一类的东西 让人不齿

绝大多数的人是从电视上影视上了解的 而且影视作品大多数说的都是什么 变态心理学 荒诞心理学 之类的东西从而让大众产生了误解 从而不敢承认怕别人误解 这也是现在抑郁症多发的原因之一吧 出现心理问题没有及时的疏导 时间越长问题越大这就陷入了一个怪圈。

心理健康是一种怎样的状态

谢谢邀请。

心理健康是指精神活动正常、心理素质好……等等，这是一个涉及范围很广很大的话题。（简单说几句）

身体健康、智力正常、是衡量心理健康的重要标准之一。人格完整、意识良好、热爱生活、积极向上、兴趣广泛、胸怀坦白、言行一致、自尊自爱、尊重他人、乐于交流、善于结友、人际良好、情绪稳定、有所追求、能树立正确的世界观、价值观、人生观。有理想有信念有追求，敢于面对现实勇于承担责任……等。

怎么保障下一代的心理健康

多看书，多交流，牢记身教重于言教的原则，想让孩子成为什么样的人，就努力先自己实践！

其实，也没有必要担心会不会成功，因为在育人方面，还有“树大自然直”的道理。

不过正能量引领很重要！

如何发展自身的心理健康

• 社会压力
  

社会压力这么大，80-90%的人多少都有些不健康，特别是心理方面。已经形成的心理阴影和创伤，至少要通过身体和心理两个层面去调整，人才能让自己恢复心理健康。

你有过体验吗？心里憋着好多东西不可说，说了会影响自己的形象。或者，深夜失眠翻遍通讯录，你发现没有一个人适合当你的倾听者。如果百忍成刃，这把刀就是一把钝刀，来来回回蹂躏人。

下面我结合身和心2个方面告诉大家5条路子发展自己的积极心理，回归心理健康状态。

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一、身体层面

1. 普通办法

人参加集体性运动，比如足球和舞蹈，既能够锻炼身体也能够令人和群体产生社会连接。人体产生更多的内啡肽和多巴胺，改善人的心理愉悦度和对生活的积极向往度。即使是采用私密性较高的私教形式坚持运动，人也会进入自己的小圈子，同样体验了心理上的独特感和满足感，扩大自己内心的阳光普照面积。

2. 身心连接

现代心理学越来越注重身心结合治疗。基于身体是思想的物质基础，心理研究愈加倾向身心统一、同治，以便更加有效地利用身体基石干预心理呈现。中国传统的太极和气功都是通过身体导引及呼吸来调解人的心理。《道德经》说：“静为躁君。” 通过静心的方式，人回归内在，获得平和的心态和自在的精神状态。无论是印度的瑜伽、美国的正念，或是中国的禅修，都是走这条路线。

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二、心理层面

1. 自学心理知识

我是位生活小达人，有很多的兴趣爱好。最近我在不同的圈子里发现高素质的朋友们都会自学心理知识，甚至有的人还报了中科院的硕士/博士课

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