辽宁体育科技（街舞运动的价值及推广

本文目录

• 街舞运动的价值及推广
• 28届奥运会男篮小组赛A组后卫数据统计表
• 急求投掷铅球的数学模型资料
• 蒋兴权告老还乡，他未来还有可能回辽宁男篮吗
• 辽宁省体育科学学会课题属于什么级别
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街舞运动的价值及推广

　　摘要 ：街舞作为一种特殊舞蹈动作，不受限制于场地或者器械，而且有很强的参与性、表演性和竞赛性。街舞运动属于新兴的体育运动项目，起步较晚，但该项目的发展趋势不得不引起我们的关注。本文对健身街舞运动的特征、功能进行了分析，讨论其推广的价值意义。

　　关键词 ：街舞 健身 推广

　　一、街舞运动的性质

　　(一)起源和发展

　　街舞是美国社会发展的历史产物，街舞的产生代表着现代“新新人类”的一种流行生活文化，而这种生活文化或者说身体文化，正随着现代人的观念变化而不断的演化和变异。渐渐的使Hip-Hop也就不仅仅是一种音乐舞蹈的形式，它更是一种生活方式。Hip-Hop作为一种音乐的形式，在20世纪90年代传入中国。我国街舞与传统的美国黑人街头舞蹈是有区别的，取其精华，多了分潇洒，舍弃其消极的一面，街舞已被视为一种积极向上的健身运动。这种另类文化的运动形式以时尚健康个性的形象更快走向主流舞台，在全民健身这个广阔的领域里更好地发展。

　　(二)街舞运动的特征以及健身功效

　　1.动作张弛自如：肌肉持久的用力使动作僵硬，动作幅度受影响;而放松不当会使动作松懈，软弱无力。经过反复练习，掌握肌肉用力与放松的.结合，在动作随意、松弛的同时，强调动作的爆发力，体会街舞张弛相济的动作感觉。

　　2.动作快慢有度：动作节奏的快慢变化要与音乐的节奏相符，通过动作快速度与控制，充分展现身体的律动感。

　　3.动作流畅中有停顿：Hip-Hop音乐有大量切分音，在弱拍上做动作，在连接流畅的同时，做少量空拍停顿，视觉效果上形成强烈对比反差效果，动作因此更具有层次感而增加了街舞的随意、自然的舞蹈感觉。

　　4.身体弹动有节奏：身体的弹动主要体现在各个关节(踝、膝、髋、肩、肘、胸)等。动作技术可以让舞者把握住街舞的动作特点，尤其是膝关节始终处于微屈或弹动的状态，整个身体动作的感觉是“up and down”的律动和弹动，身体其他部位的弹动也要靠相关肌肉的控制及交替收缩来实现，使动作律动感很强且收弛自然，对身体关节起保护作用，避免运动损伤。

　　健身街舞是一种有氧运动，它注重身体的柔软，注重对音乐的理解，能针对身体的局部来健身。在很大程度上弥补了其它健身项目的不足，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿等部位，能增加全身的协调性和灵活性来达到健身的效果，同时健身街舞还具有减肥功能，倡导的是健身与娱乐的结合。一套健身街舞大约需要2-3分钟，其运动量相当于女生跑一个800-1000米。实践证明：课上反复多次跳街舞，脉搏指数达到120-150次/分钟，心肺的功能得以提高，完全可以达到耐力素质练习的效果。生动、乐感、协调是街舞所特有的活动氛围，健身街舞是一项小肌肉、小关节运动为主它强调全身协调尤其是胸、腰、髋、膝等部位小动作的配合，既注意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调又注意各部分的独立运动。健身街舞的动作灵活多变、舞步的多样化也发挥舞者的灵活性，从而提高舞者身体的协调性。街舞练习的环境气氛轻松自然，可以让参加者变成一个整体，提高参加者与人相处的能力，使性格变得随和，同时减缓社会生活带来的压力，消除紧张、激动、易怒、神经质等不良情绪，把不快宣泄出来，使学生在心理上得到放松。另外，跳街舞对提高注意力、锻炼记忆力、发挥想象力和可能性最终达到心情舒畅，自信心增强，精神面貌焕然一新的目的。健身街舞练习是小肌肉群的运动，伴奏音乐有大量切分音，健身街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作，结合街舞动作的动律感觉的培养，在听音乐、做动作时，音乐与动作应相融合，从而使动作更具有生命力。同时，人体的力量、速度、灵活性得到了提高，动作更加协调、准确，也改善了舞者的神经系统机能。

　　二、街舞的推广

　　健身街舞难度不大，强度适中，具有一般有氧运动改善心肺功能、增强肌肉弹性的功效，同时，它又是一种小肌肉运动，锻炼的部位比较多，经常练习能加速身体的新陈代谢，减少脂肪堆积，增强关节的灵活性和肢体的柔韧性，增加全身的协调性，提高人体运动能力，塑造优美体态。其次，健身街舞能激发练习者的热情，充分展示自我，使心理和身体同时放松，以其独有的即兴、轻松与激情的特征娱乐身心，使人精神焕发，充满活力，有较高的锻炼价值。它吸纳了街舞的动作风格，但是与西方流行街头的舞蹈又有所不同。西方街舞形式随意，有些动作对技巧的要求性很强，如果练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。为了达到科学、安全健身的目的，健身街舞保留了舞蹈的部分，舍弃了高难度技巧动作和易造成身体伤害的动作，比如经过倒立的技巧性动作;反关节或关节过度伸展的动作;头顶倒立或旋转等，倡导和遵循的是健康的原则，充分保证了街舞锻炼的安全性，突出了健身性和娱乐性，便于更多的普通人接受这种锻炼方式。健身街舞是一项有利于身心健康的娱乐体育项目，练习者可以在专业指导员的带领下进行练习，也可以看电视或者资料自学，不受地点和环境的限制。

　　健身街舞是有利于身心健康的锻炼形式，具有健身、娱乐等功效，符合现代竞争社会下全民健身的需要，可以预料，这项运动会健康，科学地向着深度和广度发展，逐步被更多的人所认同、喜爱和接受，实现其社会化的价值。

　　参考文献：

　　.体育文化导刊.2004(9)：58-60，

　　.辽宁体育科技.2003(4)： 82-82.

　　.体育教学.2005(3)：4-4.

28届奥运会男篮小组赛A组后卫数据统计表

　　第28届奥运会我国女篮与前三名队伍中锋参与快攻能力的对比分析
　　谢恩杰
　　通过观摩第28奥运会女篮比赛录像,对中国、美国、澳大利亚、俄罗斯小组赛所有比赛场次中中锋队员参与快攻次数的技术统计比较分析,指出我国女篮中锋在参与快攻能力方面存在的不足,应扬长避短,发挥优势。
　　【作者单位】：浙江工业大学体军部 浙江杭州310032
　　【关键词】：中国队;中锋;快攻能力
　　【分类号】：G841
　　【DOI】：cnki:ISSN:1008-2220.0.2005-04-023
　　【正文快照】：
　　1研究对象与方法 1.1研究对象 本文的研究对象是2004年第28届奥运会前三名队伍 中锋(美国、澳大利亚、俄罗斯与中国女篮中锋队员,分别对 每支队伍中的三名中锋队员的快攻指标进行对比研究(把每 支队伍上场时间前三名的中锋队员确定为研究对象)。每个 队在小组赛都要参加5场比赛。本人对每支球队平均每场比 赛三个中锋的各项指标次数之和作为研究的数据。 1.2研究方法 1.2.1观察法 本文资料的收集采用录像观察统计法获得,对28届奥 运会中国、美国、澳大利亚、俄罗斯四支队伍小组赛共18场 比赛。 1.2,2数理统计法 运用SPSS软件,对样本进行多…
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