关注养老误区，养生人员精解

    在老人养生中，存在着很多养老误区。在接下来的几天，养老网的资深工作人员小李将一一为大家揭开这些误区，欢迎大家的关注！~
   
（1） 卧室养花到底好不好？
老人们都喜欢在卧室养一些花草，这样到底好不好？就人们的常理来看，养一些绿色植物有利于改善室内空气，增加氧气的分量。但是，用科学的解释是，绿色植物除了光和作用，还有呼吸。在绿色植物晚间呼吸时会放出二氧化碳，对人体有害。所以说，卧室内不适合养过多的花草。如果花草较小，老人可以轻易搬动，晚上睡觉时搬到客厅也不失为一个好的方法。
（2） 老人适不适合过多运动？
“健康在于运动”，这句话不知道影响了多少比较偏激性格的老人。运动是对人体有好处，但是这个运动并不是没有限制的。作为老人，身体素质相比比较差，骨质没有太好的韧性。在这种情况下，适合做适量的运动，不适合频繁运动或做一些剧烈运动。过多运动，对于老人的身体是存在一定的潜威性的。不过在此特别提醒的是，这里针对的是过多过激运动。老人运动时不可缺少的，时常散散步对身体是非常有好处的。
（3） 泡茶一定要用沸水吗？
大多老人认为，泡茶就应该用开水。因为只有开水才能迅速泡开茶叶，而且味也浓。但是科学证明，用沸水泡茶会破坏很多茶叶中的营养物质，而且会溶出芳香物质，降低了茶叶的保健作用。科学建议老人泡茶，采用75°左右的水最为合适。
（4） 睡眠时间多久最为合适？
老人们普遍以为多休息会对身体有好处，尤其是午休在老人眼里更为重要。但是大家有没有这样的一个感觉，就是过长的午休后，感觉身体很是疲倦。这就是午休时间过长造成老人脑血流量不足，从而造成疲倦。科学建议老人午休时间在1—1.5小时为最好，过长的午休对于老人有害无益。

    以上四条误区你有几条呢？下一期将继续为您推出养老误区第二期，欢迎大家届时关注。